0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли вылечиться без лекарств от простуды

Лечение простуды без лекарств

Лечение простуды без лекарств – возможно ли это? Абсолютно, ведь медики всего мира давно сошлись во мнении, что лекарств, которые лечили бы простудные заболевания, не существует. Спреи для горла и носа, сиропы, жаропонижающие – всё это используется только для облегчения симптомов.

На самом деле иммунная система организма сама способна побороть простуду вирусного происхождения. Всё что мы можем сделать – попытаться ей помочь и ускорить процесс выздоровления. В этом материале мы рассмотрим, какие народные средства помогут вылечить простуду.

Лечение простуды домашними способами

Существует много народных средств, которые помогают облегчить симптомы. Ниже мы рассмотрим 12 советов и средств, которые помогут быстрее восстановиться от простуды и гриппа.

Совет №1 – знайте, когда не нужно лечить симптомы

Раздражающие симптомы простуды являются частью естественного процесса выздоровления. Если вас беспокоят кашель, насморк, высокая температура – это признак того, что иммунная система борется с болезнью.

Благодаря повышению температуры организм создает более жаркую среду и за счет этого уничтожает вирусы. Также горячая среда заставляет защитные белки быстрее циркулировать по кровотоку и эффективнее выполнять свою работу. Таким образом, если мы переносим умеренное повышение температуры на протяжении 1-2 дней, мы можем быстрее выздороветь.

Кашель – это ещё один продуктивный симптом. Он очищает дыхательные пути от слизи, которая способна переносить микробы в легкие. Даже заложенный нос лучше либо лечить пассивно, либо вообще не лечить.

Совет № 2 – сморкайте нос чаще и делайте это правильно

Важно регулярно высмаркивать нос, а не втягивать слизь обратно в носовую полость. Однако когда мы сморкаем нос сильно, давление может переместить содержащую микробы слизь ближе к ушным проходам и вызвать боль в ушах. Чтобы правильно очистить нос от слизи, нужно несильно высмаркивать каждую ноздрю по очереди.

Совет №3 – промывайте нос соленой водой

Лечение простуды народными средствами невозможно представить без промывания носа соленым раствором. Эта процедура помогает «разбить» скопление слизи, а также удалить частицы вирусов и бактерий.

  • Смешайте ¼ чайной ложки соли и ¼ чайной ложки столовой соды в 230 мл теплой воды.
  • Используйте шприц, чтобы влить раствор в нос. Надавите на одну ноздрю пальцем и залейте раствор в другую ноздрю.
  • Подождите пока раствор вытечет и повторите манипуляцию ещё 2-3 раза.
  • Проделайте процедуру с другой ноздрей.

Совет №4 – оставайтесь в тепле и больше отдыхайте

Если мы находимся в тепле и отдыхаем, наш организм направляет энергию на поле битвы иммунной системы. Оставаясь в тепле и отдыхая, мы освобождаем дополнительную энергию, которая используется для борьбы с вирусами.

Совет №5 – полощите горло

Ещё одно бесплатное средство от простуды – полоскание горла. Полоскание помогает увлажнить больное горло и на время смягчает боль. Размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды и выполняйте процедуру несколько раз на день.

Совет № 6 – дышите паром

Паровые ванные увлажняют носовые проходы. Если во время простуды вас мучают головокружения, принимайте паровые души только сидя.

Увлажнитель воздуха, установленный в вашей комнате, поможет смягчить заложенность носа. Важно ежедневно менять воду и очищать аппарат согласно инструкциям.

Совет № 7 – используйте мазь

Если вы нанесёте ментоловую или эвкалиптовую мазь в область под носом, это поможет открыть дыхательные ходы и восстановить раздраженную кожу у его основания.

Что кушать при простуде?

Ниже мы рассмотрим, какие продукты являются верными помощниками иммунитета в борьбе с вирусами.

Совет № 8 – куриный бульон

Одно исследование продемонстрировало, что потребление курино-овощного бульона помогает замедлить передвижение нейтрофилов в организме. Нейтрофилы – это одна из разновидностей лейкоцитов – белых кровяных клеток, которые защищают организм от инфекций. Когда нейтрофилы двигаются медленнее, они задерживаются в больших концентрациях именно в тех участках организма, которые больше всего нуждаются в выздоровлении.

Совет № 9 – мёд при простуде

Этот сладкий продукт обладает антибактериальными и противомикробными свойствами. Питьё чая с мёдом и лимоном помогает смягчить боль в горле. Исследования также показывают, что мёд является эффективным средством для подавления кашля. В одном из научных экспериментов детям перед сном давали 10 грамм мёда, благодаря чему они не так сильно кашляли и крепче спали.

Никогда не давайте мёд детям младше 1 годика, ведь в этом сладком продукте могут содержаться споры ботулизма. Обычно эти бактерии безвредны для старших детей и взрослых, но иммунная система младенцев не в состоянии с ними бороться.

Совет № 10 – чеснок от простуды

В этом остром продукте содержится вещество аллицин, которое обладает противомикробными свойствами. Аллицин можно употреблять в двух формах – из самого чеснока, либо в виде добавки – экстракта чеснока. Во втором случае у вас изо рта не будет пахнуть.

Чеснок от простуды – это одно из самых эффективных средств, которое смягчает выраженность симптомов. Согласно результатам некоторых исследований, аллицин и вовсе способен предотвратить простуду.

Совет № 11 – витамин C при простуде

Этот микронутриент выполняет важную роль для нормального функционирования организма. Лайм, апельсин, грейпфрут, лимон и зеленые листовые овощи являются прекрасными источниками витамина C. Добавление свежего лимонного сока в чай с мёдом поможет уменьшить выработку слизи.

Хотя витамин C от простуды не вылечит, поедание цитрусовых и питье чая с лимоном обеспечит организм важным питательным веществом, в котором нуждается иммунная система.

Совет № 12 – пейте больше теплой жидкости

Горячий чай, компот, супы и другие жидкости облегчают заложенность носа, а также предотвращают обезвоживание. Питье горячих напитков также «успокаивает» воспаленные мембраны, которые выстилают слизистую оболочку носовой и ротовой полостей.

Помогает ли эхинацея при простуде?

Учёные давно изучают этот вопрос, но так и не пришли к общему мнению, ведь исследования показывают смешанные результаты. Некоторые эксперименты показали, что прием эхинацеи при простуде сокращает период болезни и уменьшает выраженность симптомов. Другие исследования указывают на то, что эхинацея никак не влияет на процесс выздоровления.

В этой статье мы рассмотрели народные средства от простуды, которые можно применять в домашних условиях. Помните, перед тем как принимать какую-либо добавку из списка выше, необходимо проконсультироваться с терапевтом.

ВАЖНО! Симптомы таких серьёзных заболеваний, как синусит, бронхит, менингит, стрептококковая инфекция и астма могут напоминать простуду. Если после нескольких дней лечения вам становится хуже, обязательно обращайтесь за медицинской помощью.

  1. Cold remedies: What works, what doesn’t, what can’t hurt, Mayo Clinic,
  2. 12 Natural Treatment Tips for Colds and Flu, WebMD,
  3. 11 Cold and Flu Home Remedies, Healthline.
Читать еще:  Может ли тошнить при простуде

Что делать при первых признаках простуды, чтобы быстро вылечить болезнь

При появлении начальных проявлений простудной патологии важно знать, как быстро вылечить простуду. Ведь болезнь нарушает привычный уклад жизни. Многие люди интересуются способами быстрого избавления от простудного заболевания. Их применение значительно облегчает симптомы, мобилизует защитные силы организма. В статье пойдет речь о способах быстрого избавления от простуды.

Чем правильно лечить простуду в домашних условиях

Перед тем, как быстро вылечить простуду в домашних условиях, нужно знать основные принципы лечения.

Принцип лечения

Выделяют такие принципы лечения простуды в домашних условиях:

1. Локальное воздействие на возбудителя.

2. Стимуляция иммунитета.

3. Применение симптоматических препаратов для улучшения самочувствия.

4. Употребление достаточного количества витаминов.

5. Промывание носа.

6. Полоскание горла.

7. Прогревание ног (это можно делать при отсутствии противопоказаний и высокой температуры).

8. Поддержание оптимального микроклимата в помещении, чистоты.

9. Соблюдение постельного режима.

10. Обеспечение покоя, особенно в самый разгар простуды.

Запрещено лечить простуду у взрослых с помощью алкогольных напитков. Они снижают иммунную защиту человека, а в сочетании с повышенной температурой тела создают дополнительную нагрузку на сердце.

Какие лекарства от простуды бывают

Прежде чем быстро вылечиться от простуды, нужно ознакомиться с лекарствами. Вот чем возможно быстро вылечить простуду у взрослого.

1. Противомикробные спреи (Ингалипт, Гексорал, Мирамистин)

3. Лекарства для облегчения симптомов болезни (например, препараты с парацетамолом и ацетилсалициловой кислотой).

4. Сосудосуживающие средства быстро снимают отек и облегчают дыхания. Предпочтительнее использовать растворы на основе морской воды и растительных компонентов.

5. Лекарства от кашля.

Какие таблетки можно выпить, чтобы быстрее поправиться

Чтобы быстро встать на ноги при простуде, следует пить препараты, убирающие симптомы простудных патологий. Вот что выпить от простуды, чтобы быстро выздороветь:

1. Парацетамол – эффективное средство, снимающее жар и обладающее обезболивающим и противовоспалительным действием.

2. Панадол – жаропонижающее средство на основе парацетамола.

3. Флюколдекс форте – комбинированный препарат, содержащий парацетамол, кофеин, фенилэфрин. Он понижает температуру, снимает боль, уменьшает отек слизистой носа.

4. Тантум Верде – препарат, снимающий воспалительные процессы в горле.

Какие порошки пить, чтобы выздороветь

Помогают вылечить простуду за день и порошки:

Эти порошки быстро снимают симптомы простудного заболевания.

Какие средства принимать взрослым

Взрослым можно пить все лекарства, которые блокируют развитие простудной инфекции и помогают быстро победить простуду. Дополнительно назначаются комбинированные средства с витаминами и микроэлементами и иммуностимуляторы. Наиболее эффективные препараты:

· экстракты эхинацеи и элеутерококка.

Применение средств этой группы способствует повышению защитных функций организма.

Можно ли быстро вылечиться за 1 день или ночь

В зимне-осеннее время многие интересуются, как быстро выздороветь от простуды. Это вполне реально, причем даже без таблеток. Прежде чем вылечить простуду за 2 дня, необходимо обращать внимание на симптомы.

Быстро избавиться от симптомов простуды можно при неуклонном соблюдении предписаний врача.

Чтобы знать, как вылечить простуду за ночь, необходимо придерживаться таких советов:

1. Полоскать горло обеззараживающими растворами. Лучшие из них содержат экстракты эвкалипта, шалфея. Можно использовать раствор Фурацилина.

2. Промывать нос раствором кухонной соли.

3. Смазать крылья носа вьетнамской звёздочкой (не использовать этот бальзам для втирания в нос).

4. Можно выпить от простуды порошковые смеси. В сутки рекомендуется принимать не более двух пакетиков порошка.

5. Вылечить простуду за день нельзя без постельного режима. Желательно придерживаться его в течение всего дня. Рекомендуется уделить большое внимание сну, так как организм в это время быстрее восстанавливается.

6. Чтобы быстро вылечиться от простуды, можно принять чай с имбирем или сок из редьки с добавлением мёда.

7. Эффективная и быстрая помощь при простуде – противомикробные спреи, такие как Каметон, Ингалипт, Стопангин, Гексорал.

Что делать при первых признаках, чтобы не разболеться окончательно

Очень важно не разболеться при первых признаках простуды. Вот что следует делать при первых признаках простуды:

1. Принимать иммуностимулирующие препараты не в профилактических, а в лечебных целях. Иногда уже с помощью этих средств можно быстро избавиться от простуды.

2. Полоскать горло настоями ромашки и календулы. Можно применять солевой раствор (на стакан тёплой воды – одна столовая ложка соли).

3. Промывать нос раствором поваренной соли. При этом бактерии смываются со слизистой оболочки носа, и болезнь не развивается дальше.

4. Дополнительно принимать витамины. Они повышают иммунные силы организма.

5. Хорошо помогает быстро и эффективно лечить простуду бальзам «Золотая звезда». Его нужно наносить на область около ноздрей (только не в сами ноздри).

6. Нужно делать паровые ингаляции. Это очень эффективное средство в борьбе против заложенности носа.

7. Для более быстрого избавления от простудного заболевания нужно каждый день пить не менее 10 стаканов чистой воды. Не стоит употреблять соки и газированные напитки с подсластителем или сахаром. Очень полезно горячее питье при простуде.

Эти рекомендации помогают вылечить простуду за день.

Если же симптомы останутся в течение нескольких дней и усилятся, нужно принимать антибиотики. Самостоятельно назначать их нельзя: нужно, чтобы это сделал врач.

Прежде чем лечиться от простуды, нужно запомнить важное правило: запрещено сразу пить антибиотики. Их может назначить только врач. Прежде чем лечить простуду, он может назначить сдачу анализов.

Как эффективно вернуть голос

Во время простудного заболевания страдают голосовые связки. Многие ищут советы, как быстро вернуть голос при простуде. Это вполне реально сделать за день иди за два. Необходимо выполнять такие рекомендации.

1. Дать возможность отдохнуть голосовым связкам. Их не нужно напрягать. При необходимости говорить нужно изъясняться с помощью жестов.

2. Голосовые связки нуждаются в согревании.

3. Полезны полоскания с добавлением отвара ромашки, календулы и листьев эвкалипта. Полоскать горло нужно дважды в день.

4. Хороший способ, как лечить простуду в домашних условиях и восстановить голос, – употребление мёда. Его нужно добавить в тёплый напиток и понемногу пить.

5. Полезны ингаляции горячим паром. Их надо делать осторожно, чтобы не обжечься.

6. Нужно следить, чтобы в помещении была оптимальная влажность.

7. На время восстановления голоса следует отказаться от солёной, острой пищи. Запрещено курить и употреблять спиртное.

Читать еще:  На губе вылезла простуда чем лечить

Если голос долго не восстанавливается, нужно обратиться к врачу.

Горячее питьё

Главное правило, о котором говорят врачи, дающие рекомендации, как быстро поправиться от простуды, – обильное питьё. Пить нужно обязательно, чтобы восполнить потерю жидкости, выделяющейся из организма при повышенной температуре.

Обильное питье при простуде оказывает такое полезное действие:

1. Предупреждает развитие обезвоживания. Потеря даже одного процента жидкости приводит к ухудшению состояния.

2. Теплая жидкость убирает раздражение глотки, смягчая её. Из-за этого уменьшается дискомфорт, боль и першение в горле.

Запрещено пить при первых признаках простуды слишком горячее питье. Оптимальное питье при простуде – тёплая, не слишком горячая жидкость. Подойдут морсы, компоты или же тёплая кипяченая вода.

Врач подскажет больному, чем лечиться при простуде при появлении её первых симптомов. Его рекомендации помогут избавиться от начинающегося заболевания.

Заключение

Вопрос, что принимать взрослому при первых признаках простуды, актуален уже при первом осеннем холоде. Не нужно спешить пить антибиотики, которые без назначения врача очень вредны.

Вылечить простуду за короткое время можно безрецептурными препаратами, содержащие иммуностимуляторы, жаропонижающие и болеутоляющие вещества. Они, а также народные средства, обильное питье и постельный режим позволят быстро нормализовать состояние и почувствовать себя лучше уже на второй день после появления первых признаков недомогания.

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Лечим простуду без таблеток

Простуда во все времена была, есть и будет одной из самых актуальных тем. С данным недугом ежегодно встречается практически каждый житель нашей планеты – от ребенка до пожилого человека. В конце весны мы немного забываем о ней, но с приходом осени опять начинаем сморкаться, кашлять, хрипеть и тому подобное. Каждый борется с этим злостным «врагом» по-своему. Кто-то начинает пригоршнями глотать пилюли, кто-то «подсаживается» на чеснок, кто-то вообще ничего не делает, надеясь, что вскоре все пройдет само. Одним словом, у каждого свой метод «войны» с данным заболеванием.

Клиническая картина

Перед тем, как приступить к лечению простуды, первое, что необходимо сделать – это убедиться в точности диагноза. Недуг сопровождается следующими клиническими признаками:

  • Гипертермия (повышение температуры тела) – 37-38 градусов;
  • Суставные и мышечные боли (ломота в теле);
  • Головная боль (иногда);
  • Умеренно выраженная слабость;
  • Быстрая утомляемость;
  • Частое чихание;
  • Ринит (насморк);
  • Умеренный дискомфорт в области грудной клетки;
  • Мягкий кашель;
  • Боль в горле.

Все вышеперечисленные симптомы появляются постепенно, так как простуда очень «ленивая» болезнь. Как правило, данное заболевание начинается с насморка и кашля, к которым в течение нескольких дней присоединяются все остальные симптомы. Если простуду на первом этапе проигнорировать, то она может привести к таким осложнениям, как отит или синусит.

Таблетки или народная медицина

В нынешнее время многие ученые в области медицины пришли к такому выводу, что в период простуды лучше всего отказаться от разрекламированных новинок против насморка, кашля, боли в горле и проч. Дело в том, что большинство противопростудных медикаментов содержат в своем составе такое вещество, как кодеин, который влияет на психические функции. Некоторые исследования показали, что минимальное количество кодеина при попадании в больной организм превращается в морфин.

Помимо этого, лекарственные средства, кроме полезного эффекта, обладают еще и приличным перечнем побочных эффектов, чего нельзя сказать о «бабушкиных» средствах против простуды. Самыми распространенными нежелательными реакциями являются: привыкание, тахикардия (учащение пульса), гипертензия (повышение артериального давления), головокружение, головная боль, аллергические реакции, нарушение функционирования печени, обострение язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, почечные колики, судороги и проч.

Что касается народных (нетрадиционных) способов лечения то они сегодня пользуются популярностью среди большинства медиков, так как эта категория людей хорошо знакома со всеми минусами традиционной медицины. Травы, мед, чеснок, лук, малина, калина не только устраняют клинические признаки простуды, но и хорошо укрепляют иммунитет.

Симптоматические средства

Если у вас болит горло, прорывается кашель и начинается насморк, постарайтесь в этот раз обойтись без таблеток, спреев и сиропов.

  • Если вы курите, то вам необходимо на некоторое время отказаться от сигарет. Это значительно облегчит нагрузку на дыхательную систему, которая борется с микробами.
  • Раствор для полоскания горла: столовую ложку соли и чайную ложку соды залейте 200 миллилитрами теплой воды, и добавьте в раствор 5-6 капель йода. Полоскать горло нужно каждый час.
  • Лекарство от болевых ощущений в горле: нарезаем лимоны тоненькими ломтиками, складываем в стеклянную емкость, добавляем несколько кусочков корня имбиря и заливаем все это медом. Данное лекарство желательно приготовить заранее. При употреблении смесь нужно разбавлять теплой водой.
  • Очень часто медики рекомендуют промывать заложенный нос соленой водой.
  • Фитотерапевты советуют закапывать нос во время простуды луковым или свекольным соком. Также, отлично подойдет сок алоэ.
  • Горчичники – это лучшее средство против кашля.
  • Сироп: залейте две мелко порезанные луковицы медом. Дайте этой смеси немного настояться (несколько часов), после чего употребляйте ее по одной столовой ложке шесть-семь раз в день.

Температура и ломота в теле:

  • Уксусный раствор: возьмите в равных пропорциях уксус и воду, затем смешайте, и разотрите раствором ноги и запястья.
  • Отлично с гипертермией (повышенной температурой тела) справляются чаи с клюквой, калиной и липой. После употребления данных напитков доктора рекомендуют лечь под теплое одеяло, чтобы хорошо пропотеть.

Общая слабость организма:

  • Употребляйте в максимальных количествах клюкву, яблоки и лимоны.
  • Приготовьте отвар из шиповника: две-три столовые ложки плодов шиповника залейте тремя литрами воды и поставьте все это на огонь. Кипятить плоды вышеуказанного растения нужно в течение 10 минут. Употреблять данный отвар в период простуды нужно как можно чаще (минимум 2-2,5 литра в сутки).
  • Брусничное варенье также является отличным способом борьбы с упадком сил.
  • Пейте много жидкости: теплое молоко, вода с лимоном и медом, травяные чаи и проч.

Травяные ванны

Как только вы почувствовали первые симптомы простуды (небольшой насморк, общая слабость, боль в горле, но нет температуры), примите целебную ванну.

Возьмите в равных пропорциях тысячелистник, душицу, корень аира, сосновые почки и полынь, и залейте их водой (1 литр воды на 100 граммов травяной смеси). Затем поставьте все это на огонь и кипятите в течение 10 минут. Потом нужно процедить жидкость и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 39 градусов. Длительность процедуры составляет 15 минут. После ванной необходимо быстро лечь в постель и хорошо закутаться в одеяло.

Читать еще:  Лечение простуды глинтвейном

Такая купель отлично борется с только что начавшейся простудой, обеспечивает больного крепким сном, а также, снимает нервное напряжение. Сосновые почки славятся противомикробным, противовоспалительным, обезболивающим и потогонным эффектом, а травы стимулируют иммунную систему и оказывают общеукрепляющее действие.

Как выздороветь за 1 день без таблеток. Ещё и отдохнуть

Я заболела. Когда я болела в школе — это одно дело. Там неделя простуды — это как ещё одни каникулы. Но на работе совсем не так. Пока ты болеешь, работа стоит. Многие люди пускают простуду или ОРЗ на самотёк и продолжают ходить на работу даже с температурой. Я не из таких. И у меня есть секрет — как вылечиться за 1 день, не покупая таблеток.

Главное правило быстрого лечения — нельзя ждать. Как только появились первые признаки ОРЗ — насморк, ломота в костях и головная боль, я сразу иду домой. Если ждать до вечера, болезнь может развиться, а на следующий день подскочит температура.

Как только я оказываюсь дома, сразу одеваю тёплые носки, шерстяные подштанники и тёплую кофту.

Следующее моё лекарство — чай. Но чай необычный. Вместо сахара я добавляю 2 чайные ложки мёда, а ещё пью горячим. Но не на столько, чтобы обжигало язык.

Пить чай лучше всего в постели, чтобы потом при ходьбе с кухни не растерять тепло. Я пью чай маленькими неторопливыми глотками, одновременно прогревая паром нос.

После чая нужно обязательно лечь спать. Раньше я не понимала, почему родители заставляли меня больше спать во время простуды. Но повзрослев, я поняла — это реально самое действенное лекарство. Во время сна вся энергия уходит на выздоровление. Поспав пару часов, можно добиться того же эффекта, как если лечиться таблетками целый день.

3 обязательных условия перед тем, как ложиться спать:

— Закапать в нос капли

Тёплая одежда и чай нужны для того, чтобы получить и сохранить тепло.

С соплями у меня не получается заснуть, поэтому я пользуюсь каплями. Если болит голова — нужно принять таблетку от головы. Советую взять на заметку.

Я знаю, у многих есть проблема — как уснуть днём, ведь спать не хочется. Для этого у меня тоже есть лайфхак. Лучше всего помогает заснуть белый шум. В Интернете есть много приложений с белым шумом. Я быстро засыпаю под звуки пляжа — волны, чайки и ветер.

Сон длится каждый раз по-разному. Я в среднем сплю час. После пробуждения я сразу чувствую, что стало лучше. Сопли больше не текут, голова не болит.

Днём обязательно нужно покушать. Но я знаю, когда болеешь, еда в рот не лезет. У меня в период болезни отношение к еде такое — это лекарство. А лекарство, даже если оно горькое, приходится кушать. Также и с едой. Если есть возможность — лучше кушать суп или бульон.

После обеда снова иду за чаем. Главное сейчас — поддерживать тепло. Мёд можно в этот раз заменить вареньем ради разнообразия.

После сна наступает переломный момент. Вроде бы стало лучше, делать особо нечего, хочется встать и заняться любимыми делами. Но вставать нельзя. Лёжа организм потребляет минимальное количество энергии, а вся сила уходит на борьбу с болезнью.

Но я не люблю просто лежать и сидеть в потолок. Разрешаю себе поиграть немного на Playstation или почитать. Если есть ноутбук — можно посидеть за ним в постели.

Примерно через час-два после пробуждения снова появляются сопли. Чтобы окончательно остановить их, я поджигаю в аромалампе масло пихты.

Через 2-3 часа снова иду за чаем. К этому времени снова хочется спать. Я выпиваю чай и иду спать.

Внимание! Перед тем, как идти спать второй раз, обязательно нужно проветрить комнату. Лучше всего открывать окно во время прибывание на кухне. В комнате за день скапливаются пылинки вируса. Если не проветрить, болезнь может вернуться. Сидеть у открытой форточки тоже нельзя — вернётся насморк.

После второго сна может появиться насморк. Как и раньше, можно использовать капли для носа или аромалампу. А можно просто высморкаться.

Вечером я уже позволяю себе встать с кровати. Тут кто куда — ужин готовить или за компьютером сидеть. Главное — не забывать каждый час выпивать по кружке чая с мёдом.

Если простуда схватила утром, к 20:00 уже должно стать значительно лучше. Нужно снова заставить себя поужинать. Ужин нужен, чтобы восстановить энергию. Что делать, если кушать не хочется? Тут я снова прибегаю к мысли «Аня, это не ужин. Я пью таблетки».

Напоследок остаётся только один сон — ночной. Ночью происходит настоящая магия. Но сначала нужно подготовиться — выпить чай. Ещё перед сном очень хочется снять тёплые штаны и носки. Я разрешаю себе снять подштанники, но носки, домашние штаны и кофту не снимаю.

Что же происходит утром? Я просыпаюсь здоровой и бодрой, от насморка нет и следа.

Вы уже, наверное, заметили, что в моём лайфхаке есть подвох — здесь нет никаких магических техник. Всё, что нужно для быстрого восстановления — это при первых же признаках болезни идти домой лечиться. А один день интенсивного лечения лучше, чем неделя попыток избавления от симптомов. Если начать лечение с первого часа, то можно обойтись даже без таблеток.

Но! Конечно, всё это индивидуально — время и простота выздоровления зависит от иммунитета, возраста, вируса. Я не скажу, что такое лечение помогает в 100% случаев. Но лечение точно будет проходить быстрее, если приступать к нему немедленно, а не ждать вечера, или что само собой пройдёт.

К тому же, лечение болезни в лёгкой форме — это как ещё один выходной. Вот только есть 2 правила — не работать. Но это значит, что нельзя сидеть, ходить куда-то. Всё, что вы можете делать, это лежать. Так почему бы и нет? Мы всё время мечтаем отоспаться, хотим пролежать несколько дней, но когда дело доходит до болезни — сразу хочется переделать превратить больничный в день, когда можно переделать все дела. Но нет. Нужно лишь пить чай, спать и наслаждаться жизнью.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector