0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лекарство для вывода мокроты из легких

Лучшие отхаркивающие средства для выведения мокроты

Заболевания верхних и нижних дыхательных путей у взрослых и детей часто сопровождаются образованием густой, вязкой мокроты.

В этом случае кашель становится непродуктивным, удушливым, мучительным. При таких обстоятельствах обойтись без специальных отхаркивающих препаратов просто невозможно. Скопление большого количества слизи в бронхах опасно ввиду создания благоприятных условий для присоединения и размножения патогенной микрофлоры.

Поэтому в такой ситуации на выручку придут только лекарства, которые разжижают и выводят мокроту из бронхиальных просветов.

Зачем нужны отхаркивающие средства?

Кашель – это защитный рефлекс, который срабатывает при раздражении слизистых оболочек дыхательных путей. Но если абсолютно нормальная реакция, то зачем нужно принимать отхаркивающие препараты? Попробуем разобраться.

В организме здорового человека трахея и бронхи секретируют специфическое вещество – трахеобронхиальную слизь. Она нейтрализует негативное воздействие патогенной микрофлоры и вирусов на органы дыхания, способствует выведению микрочастиц, раздражающих слизистую дыхательных органов и поступающих в организм вместе с вдыхаемым воздухом. В день человек проглатывает около 100 мл этого секрета.

При присоединении инфекции объем продуцируемой слизи увеличивается, и может составлять до 1,5 л в сутки. Такая мокрота является оптимальной средой обитания болезнетворных бактерий. Чтобы избавиться от ее излишнего накопления, срабатывает кашлевой рефлекс.

Вязкая и густая мокрота не может выйти из бронхов самостоятельно, вследствие чего возникает резкое ухудшение самочувствия человека. Чтобы вывести слизь и облегчить дыхание, назначаются специальные отхаркивающие препараты.

Классификация

Средства, обладающие свойством разжижать и выводить мокроту, делят на противокашлевые, муколитические и отхаркивающие.

  1. Противокашлевые и комбинированные препараты. Такие лекарства назначаются при непродуктивном, мучительном кашле.
  2. Отхаркивающие средства. Назначаются при продуктивном кашле, сопровождающемся образованием негустого и легко отделяемого секрета.
  3. Муколитики. Такие медпрепараты показаны пациентам с продуктивным кашлем, при котором мокрота густая и вязка, поэтому не может выйти из бронхов самостоятельно.

Отхаркивающие препараты делятся на несколько видов:

  1. Лекарства рефлекторного воздействия. При их попадании на слизистую желудка происходит активация рвотного рефлекса. Но при этом пациент не ощущает позывов к рвоте, зато улучшается перистальтика мускулатуры бронхов, следствием чего становится увеличение объема слизи в бронхах. Стимуляция отхаркивания и выделения мокроты происходит за счет раздражения слизистых оболочек желудка. Такой эффект оказывают, в основном, аптечные препараты, изготовленные на основе экстрактов алтея, чабреца, мать-и-мачехи и др.
  2. Препараты прямого резорбтивного воздействия. Эти средства всасываются в желудке и оказывают раздражающее воздействие на бронхи, увеличивая объем жидкости, под воздействием которой происходит формирование мокроты. Улучшению отхаркивания способствует накопление воды в мокроте, которая ее разжижает.

Муколитики, которые разжижают мокроту, делятся на:

  • средства, которые влияют на эластичность и вязкость слизи (АЦЦ и т. д.);
  • лекарства, способствующие выведению мокроты (Амброксол, Аброл и др.);
  • препараты, угнетающие процесс выработки мокроты (глюкокортикоидные средства, Либексин Муко и др.).

Все препараты должны быть прописаны только лечащим врачом. Необходимо учитывать, что муколитики нельзя применять в комплексе с противокашлевыми средствами. Однако существуют комбинированные лекарства, которые оказывают и отхаркивающее, и противокашлевое воздействие.

Отхаркивающие средства: список

Выбор отхаркивающих лекарств в современных аптечных сетях довольно широк. При этом многие средства зарекомендовали себя как высокоэффективные, но стоит помнить, что это сугубо индивидуальный фактор. Не стоит опираться на советы знакомых и друзей и уверения рекламы – нужно доверить вопрос подбора препарата врачу.

С особой осторожностью подходят к выбору отхаркивающих средств для лечения детей и беременных женщин, а также кормящих мам. Поэтому перед покупкой следует обязательно изучить инструкцию к лекарству, обратив пристальное внимание на возрастные ограничения и другие противопоказания. Многие препараты разрешается принимать лишь во втором и 3 триместре, и строго запрещено – в первом.

В нижеприведенном списке описаны самые эффективные и доступные отхаркивающие препараты.

  1. Бромгексин – высокоэффективное муколитическое средство, успешно применяемое при трахеобронхите, спастическом бронхите, бронхоэктазах. Данное лекарство является синтетическим аналогом вазицина, который разжижает и выводит мокроту. При попадании в организм человека бромгексин всасывается в кровь, где, под воздействием многочисленных химических реакций, превращается в амброксол. Препарат отпускается в форме таблеток и сиропа для перорального приема, а также капель для проведения ингаляций. Лекарство начинает активно действовать лишь через сутки после приема. Оно способствует снижению секреции слизи и приводит к увеличению интенсивности работы мерцательного эпителия. Объем мокроты увеличивается, начинается ее активное выведение из организма. Побочные эффекты могут проявиться посредством развития диспепсии и аллергических реакций. Сегодня Бромгексин считается уже устаревшим лекарством, поэтому врачи редко назначают его пациентам.
  2. Амброксол – лекарство, которое не только стимулирует выведение мокроты, но и защищает дыхательные органы от инфекции. Этот препарат широко применяется для лечения заболеваний бронхов и легких, поскольку компоненты, входящие в его состав, являются жизненно необходимыми для организма человека. Амброксол является одним из продуктов распада бромгексина и обладает аналогичными свойствами. Благодаря приему препарата купируется воспаление, к тому же он оказывает антиоксидантный эффект. Препарат используется не только в терапевтических, но и профилактических целях до и после хирургических вмешательств. Для лечения продуктивного кашля у взрослых назначаются таблетки. Если же болеет ребенок, прописывается сироп.
  3. Ацетилцистеин, являющийся действующим компонентом препарата АЦЦ. Это высокоэффективное муколитическое средство, которое снижает вязкость мокроты и свободно выводит ее из дыхательных путей. Зачастую АЦЦ и его аналоги прописываются больным с респираторными заболеваниями инфекционной природы: трахеобронхитом, бронхитом, ринитом, синуситом и т. д. Ацетилцистеин широко используется при лечении простудного кашля. Он также входит в схему терапии при тяжелых заболеваниях таких, как муковисцидоз, туберкулез и др. Ацетилцистеин является важным лечебным компонентом, отпускающийся в форме порошка и шипучих таблеток. Препарат может вызывать аллергические реакции, бронхоспазм, одышку.
  4. Карбоцистеин – лекарство, которое снижает вязкость мокроты и способствует ее выведению из организма. Муколван, Лангес, Карбоцистеин – препараты, которые часто назначаются для лечения продуктивного кашля у детей и взрослых. Они восстанавливают поврежденные слизистые оболочки бронхов и ускоряют процесс регенерации их клеток. Они не приводят к развитию бронхоспазма, к тому же они более безопасны, чем АЦЦ. Положительная динамика наблюдается уже на следующий день с момента начала лечения. Слизь становится менее густой, а поэтому легче отхаркивается.
  5. Комбинированные медпрепараты. Такие лекарства считаются сильнодействующими, поэтому их используют в крайнем случае, и только по строгим показаниям. Самым эффективным и известным представителем данной группы лекарств является препарат Аскорил. Однако средства из этого разряда, несмотря на свою эффективность, имеют массу противопоказаний. К тому же они способны вызывать ряд побочных эффектов, поэтому принимать их нужно с особой осторожностью. Есть еще один широко распространенный препарат – Коделак Бронхо. Он отпускается в 3 формах: таблеток, сиропа, эликсира. Сироп прописывается, в основном, детям в зависимости от возрастной категории. Он делает мокроту менее вязкой, облегчает ее отхождение, ослабляет кашель. Параллельно лекарство снимает воспалительные процессы.

Препараты на растительной основе

Помимо вышеописанных сиропов, таблеток и смесей для ингаляций, существуют также фитопрепараты, изготовленные на основе лекарственных растений. Вот самые эффективные из них.

  1. Доктор Тайс – сироп на основе подорожника, оказывающий отхаркивающее и воздействие. Может применяться при любых видах кашля. Он обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими и спазмолитическими свойствами. С его помощью можно бороться с бактериальной инфекцией и раздражением слизистых оболочек горла. В большинстве случаев препарат включают в схему лечения в качестве вспомогательного средства.
  2. Проспан, Гербион, Геделикс – лекарственные сиропы от кашля, изготовленные на основе плюща. Они купируют бронхоспазм, облегчают кашель, разжижают вязкую мокроту и способствуют ее выведению. Эти медпрепараты можно принимать как при продуктивном, так и при непродуктивном кашле.
  3. Препараты на основе корня алтея – бюджетный и эффективный вариант. Самым известным их представителем является лекарство Мукалтин. С его помощью стимулируется активность мерцательного эпителия, разжижается и выводится мокрота из бронхов.
  4. Так называемые «таблетки термопсиса» тоже довольно недорогие и действенные. Они помогают сделать мокроту более жидкой и ускоряют процесс ее удаления из дыхательных путей. Особой популярностью пользуется лекарство Термопсол. Его главным достоинством является то, что он может быть применен даже для лечения младенцев. Воздействие этого препарата направлено на стимуляцию дыхательных центров головного мозга, благодаря чему бронхи начинают активно продуцировать секрет, который разжижает мокроту. Термопсол оказывает противовоспалительное действие, повышает тонус гладкой бронхиальной мускулатуры и пагубно воздействует на патогенную микрофлору.

Во избежание возникновения неприятных побочных эффектов конкретное лекарство должен выбирать не пациент, а квалифицированный специалист!

Народные отхаркивающие средства

Параллельно с фармакотерапией широко применяются и народные средства от кашля. Рассмотрим самые эффективные рецепты.

  1. Теплое молоко. Данный продукт в подогретом виде имеет свойство разжижать мокроту. Чтобы добиться более высоких и быстрых результатов от терапии, в молоко можно добавить немного меда, щелочной минеральной воды, масла, барсучьего жира или соды.
  2. Мед. Для лечения нужно использовать только натуральный мед! Лучше – гречневый или липовый. Данный продукт обладает антисептическими, бактерицидными и противовоспалительными свойствами, поэтому он так ценится в народной медицине. Можно принимать по чайной ложке меда каждые 2-3 часа, либо же добавлять его в теплые (но не горячие!) напитки: чай, компот, молоко, какао и т. д.
  3. Паровые ингаляции с использованием травяных отваров. Классический вариант – дышать над отварной картошкой, накрыв голову полотенцем. Такие процедуры облегчают дыхание, разжижают слизь и благотворно воздействуют на раздраженные слизистые горла.

Довольно часто врачи сами рекомендуют пациентам совмещать фармакотерапию с народными средствами от кашля. Если ситуация не слишком запущена, и речь не идет о пневмонии или более тяжелых заболеваниях дыхательных путей, такой комплексный подход к лечению дает просто поразительные результаты!

Пациенту удается избавиться от мокроты в максимально короткие сроки без последствий для своего здоровья. Но при этом не стоит забывать: если состояние не улучшается, либо наблюдается регрессивная динамика, необходимо немедленно отказаться от проводимой терапии и обратиться за консультацией к компетентному врачу!

Противопоказания и меры предосторожности

Несмотря на то, что вышеописанные отхаркивающие препараты обладают высокой результативностью, использовать их для самолечения нужно крайне осторожно.

Перед применением выбранного лекарства подробно ознакомьтесь с инструкцией к нему. Каждый без исключения препарат имеет свои противопоказания, особенности применения, ограничения и побочные эффекты. Если конкретное средство вам не подошло, от его приема нужно отказаться и обратиться к врачу.

При влажном кашле нельзя сочетать противокашлевые и отхаркивающие лекарства. Их одновременное применение приведет к «конфликту» их действующих веществ, следствием чего может стать ухудшение самочувствия и возникновение побочных реакций.

Если самолечение не приносит облегчения на 3-5 сутки после начала приема препарата, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать опасных осложнений.

Отхаркивающие средства – лучшие препараты и народные лекарства

Отхаркивающие средства необходимы для освобождения от мокроты бронхов мелкого и среднего размера. Выведение мокроты при простуде очень важно, поскольку она может стать причиной хронического воспаления, вторичного инфицирования и других проблем.

Читать еще:  Леденцы детские от кашля

Когда нужны отхаркивающие средства?

Эффективное отхаркивающее средство от кашля необходимо, когда в результате гиперсекреции в дыхательных путях образовалось много мокроты, и она не успевает выводиться. В таком случае мокрота постоянно раздражает рецепторы дуги кашлевого рефлекса, человек часто кашляет, в результате чего может возникнуть спазм бронхов. Врачи при наличии показаний прописывают препараты, стимулирующие механизмы отхаркивания.

В других случаях механизмы отхаркивания могут работать хорошо, но мокрота может оказаться слишком густой. Тогда требуются отхаркивающие средства, влияющие на физические или химические свойства мокроты, делающие ее более жидкой и текучей. Эти средства называются муколитики или секретолитики.

Стимулирующие механизмы отхаркивания и муколитические препараты назначаются при:

  • бронхите;
  • ХОБЛ;
  • трахеите;
  • пневмонии;
  • ОРВИ;
  • бронхиальной астме.

Отхаркивающие препараты

Назначаемые врачами отхаркивающие таблетки, сиропы и капли призваны улучшить отхождение мокроты, уменьшить ее секрецию. В различных случаях необходимо принимать разные препараты – их должен назначить врач, ведь неправильный подбор отхаркивающего средства может привести к бронхиальному спазму, застою слизи, скоплению гноя, развитию воспалительного процесса. Часто в препаратах от кашля сочетаются муколитические и секретомоторные компоненты, такие комплексные препараты способствуют более быстрому излечению больного.

Какие препараты выводят мокроту из бронхов?

Секретомоторные отхаркивающие лекарства предназначены выводить мокроту из легких, активизируя кашлевой или рвотный центр в мозгу, усиливая сокращения бронхов и улучшая колебания ресничек эпителия бронхов, раздражая слизистую желудка, что способствует выделению большого количества жидкой слизи. К таким препаратам относят лекарства с веществом гвайфенезин – их назначают при большом количестве мокроты, которую следует вывести. К подобным лекарствам относят Колдрекс Бронхо и Туссин.

Кроме того, гвайфенезин входит в состав многих комплексных препаратов:

  • Кашнол;
  • Аскорил Экспекторант;
  • Колдакт Бронхо;
  • Стоптуссин;
  • Викс Актив Симптомакс Плюс.

Муколитические препараты

Самые популярные муколитические средства, снижающие вязкость мокроты – это препараты с ацетилцистеином. Это вещество разрывает химические связи между длинными молекулами мокроты, благодаря чему она становится более жидкой. Обладает ацетилцистеин и антиоксидантным действием – он защищает мембраны клеток от воздействия токсинов. Еще одно преимущество ацетилцистеина – он активен при гнойной мокроте.

Отхаркивающие средства с ацетилцистеином:

  • Ацетилцистеин;
  • Ацестин;
  • АЦЦ;
  • АЦЦ 100;
  • АЦЦ Лонг;
  • Флуимуцил;
  • Викс Актив Экспектомед.

Препараты, стимулирующие отхаркивание

Эффективные препараты для выведения мокроты при малопродуктивном кашле нужны чтобы качественно очистить бронхи. Эти препараты воздействуют на реснички эпителия, заставляя их быстрее продвигать слизь, и на сцепление мокроты со слизистой оболочкой. Отхаркивающие средства этой группы часто производят с активными компонентами бромгексин и амброксол. Бромгексин – одно из самых безопасных веществ, его применяют для лечения детей любого возраста.

Лекарства с бромгексином:

Амброксол – компонент лекарств, похожий на бромгексин. Амброксол воздействует на железистые клетки, стимулируя выработку жидкой слизи, активизирует моторную функцию эпителия, увеличивает выработку веществ, обеспечивающих расправление альвеол.

Отхаркивающее средство от мокроты с амброксолом:

  • Амбробене;
  • Амброксол;
  • Амброгексал;
  • Бронхорус;
  • Лазолван;
  • Медокс;
  • Флавамед;
  • Халиксол.

Лучшие отхаркивающие препараты

Самые лучшие отхаркивающие средства для выведения мокроты в каждом конкретном случае прописывает врач с учетом стадии заболевания, симптомов и результатов исследований пациента. Выбирать отхаркивающие средства самостоятельно может быть опасно – это может привести к серьезным осложнениям.

Список лучших отхаркивающих средств:

  1. Бромгексин. Этот препарат обеспечивает высокое качество при низкой цене. Лекарство хорошо переносится даже маленькими детьми. Очень удобна форма Бромгексина в виде капель для ингаляций.
  2. Синекод. Относится к группе отхаркивающие средства при сухом кашле. Оказывает прямое действие на кашлевой центр, оказывает противовоспалительное действие.
  3. Гербион. Этот отхаркивающий сироп от кашля – комбинированное растительное лекарство, в состав которого входят подорожник и мальва. Препарат смягчает сухой кашель, оказывает противомикробное, противокашлевое и противовоспалительное действие.
  4. Проспан. Препарат не только отлично выводит мокроту, но и улучшает кровообращение в легких, усиливает местный иммунитет. Помогает и при сухом кашле, и при гнойной мокроте. Выпускается в форме таблеток, сиропа, капель для ингаляций.
  5. Бронхипрет. Препарат на основе экстракта тимьяна, эффективно разжижает мокроту, снижает отечность, смягчает кашель. Препарат действует очень мягко, что очень важно, если лечить приходится ребенка.
  6. Геделикс. Растительный препарат на экстракте плюща, лечит как сухой, так и кашель с мокротой. Хорошо снимает спазм бронхов и выводит слизь.
  7. Ренгалин. Быстро превращает сухой кашель в продуктивный, выводит мокроту. Обладает спазмолитическим и анальгезирующим действиями.
  8. Аскорил. Мощный рецептурный препарат, справляющийся с серьезными патологиями дыхательных путей. Обладает сильным отхаркивающим и антисептическим действиями.
  9. Карбоцистеин. Назначается при сухом и влажном кашле, хорошо выводит мокроту и останавливает ее образование. Еще один плюс этого лекарства в том, что оно способствует регенерации клеток слизистой.
  10. АЦЦ. Высокоэффективное отхаркивающее средство, помогающее вылечить многие заболевания легких – от простуды до муковисцидоза и туберкулеза. Очень удобная форма в виде растворимых таблеток.

Отхаркивающие народные средства

Отхаркивающие народные средства при мокром кашле и других легочных заболеваниях часто выступают в качестве вспомогательных средств во время традиционного лечения. Средства народной медицины действуют мягко, но при этом отлично справляются с несильным кашлем. Очень выручают рецепты народной медицины в тех случаях, когда сильнодействующие аптечные препараты принимать не рекомендуется, к примеру, во время беременности.

Отхаркивающие травы

Лечебные травы для выведения мокроты:

  • высушенный корень солодки – 10 г;
  • вода – 200 мл.

Приготовление и использование

  1. Корень солодки залить кипятком.
  2. Поставить смесь на водяную баню на 20 минут.
  3. Снять средство с огня, укутать и оставить на 2 часа.
  4. Принимать настой по 1 ст.л. четыре раза в день.

Отхаркивающие эфирные масла

Эфирные масла – это эффективные отхаркивающие средства в домашних условиях. Способов применения масел для избавления от кашля несколько – их можно вдыхать, добавлять 1-2 капли в горячую воду для ингаляции или капать 2-3 капли в растительное масло и натирать этой смесью грудь и спину.

Помогают от кашля эфирные масла:

  • эвкалипта;
  • розмарина;
  • мяты перечной;
  • орегано;
  • тимьяна;
  • ели;
  • сосны;
  • можжевельника;
  • бергамота;
  • кипариса;
  • герани;
  • корицы;
  • лимона.

Натуральные отхаркивающие средства от кашля

Хорошие средства при мокром кашле для отхаркивания слизи можно приготовить из обычных продуктов. Эти домашние отхаркивающие средства помогут в случаях, когда лекарственные препараты противопоказаны, или когда требуется вспомогательная терапия. Незаменимы натуральные средства от кашля и для людей, страдающих от аллергии на лекарства. Лидеры по борьбе с кашлем – черная редька, банан, лук.

Сок черной редьки

  • черная редька – 1 шт.;
  • мед – 100 мл.

Приготовление и использование

  1. Редьку очистить (можно только наполовину), срезать верхушку и сделать в ней углубление, наподобие чаши.
  2. В углубление налить мед и оставить редьку в темном теплом месте.
  3. Через несколько часов можно употреблять полученное лекарство – по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Лекарство из банана

  • бананы – 2 шт.;
  • вода – 100 мл;
  • сахар – 2 ст. л.

Приготовление и использование

  1. Бананы растереть в кашицу.
  2. Сахар растворит в воде.
  3. Смешать банановое пюре и воду.
  4. Употреблять по 2-3 после еды.
  • луковица средняя – 1 шт.;
  • мед – 1 ст. л.

Приготовление и использование

  1. Лук натереть на мелкой терке.
  2. Добавить к луковой кашице мед и перемешать.
  3. Принимать средство по 1 ч.л. после еды 3-4 раза в день.

Как быстро очищать бронхи от мокроты и слизи в домашних условиях?

Обычно, в наших дыхательных органах выделяется всегда небольшое количество мокроты. Она необходима для очистки дыхания, а также не дает проникнуть инфекциям в легкие и бронхи. Но если мокрота скапливается в количествах выше нормы, то она остается в бронхах и вяжет их. Соответственно, такое выделение мокроты приводит к различным инфекциям, которые вызывают бронхит, а далее – легочная недостаточность.

Очищение бронхов от мокроты и слизи при простудных, инфекционных и воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей значительно облегчает состояние больного, ускоряет процесс выздоровления. Из статьи узнаете, как очистить бронхи курильщика в домашних условиях, а также как справиться с такой патологией у некурящих взрослых и детей.

Ингаляции

Одним из способов, как очистить бронхи быстро, который способствует отхождению жидкости из данных органов и который можно проводить в домашних условиях, является ингаляция. По сути, ингаляция представляет собой вдыхание пара с добавлением различных лекарственных средств, как аптечных фармакологических препаратов, так и целебных сборов лекарственных растений.

Существует два способа проведения ингаляций:

  • традиционный народный метод, когда больной вдыхает горячий воздух, склонившись над емкостью с лекарственным составом;
  • современный метод при помощи так называемого небулайзера, который позволяет добиться мелкодисперсной формы лечебного состава.

Важно знать, что перед проведением ингаляций в домашних условиях нужно провести тест на наличие аллергической реакции: для этого внутренняя часть руки смазывается раствором для предстоящей ингаляции и в течение получаса проводится наблюдение. Если каких-либо патологический проявлений (зуд, покраснение, сыпь) не отмечено, то можно приступать к процедуре.

Фармакология при ингаляциях

Для ингаляций в домашних условиях применяются различные составы и смеси. Вот как очистить бронхи от мокроты и слизи с их помощью:

  • Ингаляции с использованием лекарственных препаратов, разведенных в физрастворе. Для этого подходят такие отхаркивающие сиропы и таблетки, как «Синупрет», «Амбробене», «Флуимуцил», «Лазолван», «Мукалтин», минеральная вода типа «Боржоми». Ингаляции с указанными препаратами осуществляются при помощи небулайзера и сопровождаются одновременным употреблением аналогичных лекарств обычным способом.
  • Ингаляции на основе лечебных сборов из отхаркивающих лекарственных растений.

Народные рецепты для ингаляций

Такие процедуры не подходят для небулайзера и проводятся традиционным домашним (привычным) способом — над кастрюлей, тазом или чайником. Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

  • ингаляция над отваром из сосновых шишек (одна столовая ложка смеси заливается литром кипятка);
  • вдыхание пара из сборов лекарственных трав, таких как чабрец, ромашка, эвкалипт, зверобой, мать-и-мачеха, плющ (на литр кипящей воды берется три столовых ложки измельченной смеси трав, как сухих, так и свежих);
  • ингаляция над картофелем, сваренным в кожуре;
  • вдыхание разведенных в воде эфирных масел кедра, эвкалипта (несколько капель на литр воды).

Следует отметить, что при проведении ингаляций в домашних условиях нужно соблюдать предельную осторожность, чтобы предотвратить ожоги дыхательных путей.

Медикаментозное лечение

В условиях загрязненной окружающей среды, в результате работы в запыленных цехах, курения, у человека появляются застои слизи в легких. Также эту причину вызывают воспалительные заболевания, такие как ОРВИ и ОРЗ.

Для правильного подбора лекарства нужно определить степень вязкости мокроты и процесс ее отхождения из легких. При сухом кашле необходимо разжижающие средства. При влажном кашле мокрота отходит нормально, но не выкашливается, нужны отхаркивающие препараты.

Благодаря эффективному развитию медицины спектр лекарственных средств очень широк, рассмотрим более подробно назначения различных препаратов.

Медикаментозные методы, как очистить бронхи от мокроты и слизи, рассмотрим ниже.

Медпрепараты для лучшего отхаркивания и отделения мокрот

Препараты, которые делают мокроту легко отходящей от легких и улучшают дыхание человека, — это лекарства, созданные на основе амброксола. Их множество: «Амброксол», «Амбробене», «Лазолван», «Флавамед», «Бронхоксол». Эти препараты продаются как в виде сиропов, так и в форме таблеток.

Читать еще:  Капли в нос детям при желтых соплях

Лекарства, которые улучшают процесс отхождения мокроты и выход ее наружу, — это препараты, изготовленные на основе действующего вещества бромгексин. Названия этих лекарств следующие: «Бромгексин гидлохлорид»,» Бронхостоп», «Флегамин», «Солвин».

Существуют медикаменты, которые, кроме улучшения отделения слизи и ее вывода из организма, еще и убирают воспаление в данном органе. Они производятся на основе ацетилцистеина. Имеют следующие названия: «Ацетилцестеин-N», «Мукомист», «АЦЦ», «Ацестин».

Препараты, которые меняют состав слизи

Как очищать бронхи при разных типах мокроты? Для более легкого отхождения слишком густых выделений применяют медицинские препараты, изготовленные для свободного отхождения слизи. Это «Карбоцестеин», «Мукосол», «Бронкатар».

Обеспечивают уменьшение вязкости, выведение мокроты такие препараты, как «Туссин», «Бронхо Колдрекс».

Средства для избавления от слизи на растительной основе

Эти препараты изготовлены в виде сиропов на основе лекарственных трав, «Пертусин», «Мукалтин» (выпускается в основном в таблетках), сиропы на основе солодки и подорожника, «Проспан», «Доктор Мом».

Одни из самых востребованных препаратов

Давно выпускается отечественными фармакологическими компаниями препарат «Мукалтин», который производится на основе компонентов алтея. Из этого растения методом обработки выбраны самые полезные вещества.

Медикамент является хорошо выводящим лишние мокроты из организма человека. Для лечения нужно пить препарат согласно инструкции. Чтобы просто произвести очищение легких, нужно принимать одну таблетку четыре раза в день до еды, сроком не менее пятнадцати дней.

Как очищать бронхи другими медикаментами? Второе средство по частоте покупок и применения — «Лазолван». Очищает легкие от мокроты, при этом густота этих выделений значительно снижается. В целях помощи работе бронхов пить три раза в день до еды, не меньше пятнадцати дней.

И третье часто назначаемое докторами лекарство — это «Геделикс», изготовлено из растительных веществ. Используется растение плющ, из него методом воздействия определенных температур выбраны самые полезные компоненты.

Благодаря применению «Геделикса» легче уходит слизь, она становится реже, кроме того, данное лекарство оказывает противовоспалительное действие. В продаже данный медикамент находится в виде сиропа, пить для профилактики по 29 капель, три раза в день.

Такое лекарство как «АЦЦ» имеет много положительных влияний на организм человека. Кроме отхождения и разжижения мокроты, оказывает и противовоспалительный эффект. Подходит для очистки легких у курящих людей, пить по две таблетки утром, в обед и вечером, курс приема пятнадцать дней.

Для того, чтобы определить, есть ли какие-то нарушения в дыхательных органах, нужно обратиться за профессиональной консультацией к врачу. Если болезней никаких нет, тогда можно начинать профилактический прием препаратов для очищения дыхательных путей.

Медицинские препараты для очищения дыхательных путей

«Амброксол» и «Лазолван» подходят для улучшения деятельности дыхательной системы. В результате применения этих препаратов ускоряется процесс очистки легких от вредных веществ, снимается воспаление.

Ацетилцестеин делает самую густую слизь жидкой. Улучшает работу дыхательных путей, выводит вредные вещества из легких. Но это лекарство нужно пить только после назначения врача. Более легкий его вариант — это «АЦЦ» в виде порошков и больших круглых таблеток.

«Геделикс» идеален для применения курящим людям, маленьким детям и взрослым больным, произведен на основе природных компонентов. Кроме улучшения работы легких, уничтожает все вредные бактерии и вирусы в организме.

Самый распространенный в сложных ситуациях — препарат «Гвайфенезин», он делает жидкой самую густую и неотделяемую мокроту. Производиться в разных странах мира и имеет такие названия, как «Туссин», «Бронхо Колдрекс».

Самостоятельно подбирать дозировку не рекомендуется. То, как очищать бронхи с их помощью, определит врач.

Народное лечение

В наши дни народные средства пользуются большой популярностью. Знания о народной медицине передаются годами. И если вы не хотите принимать лекарства, то есть несколько приемов, как очищать бронхи от слизи народными средствами:

  1. Так, например, мед способствует в выведении мокроты, в нем преобладают вещества, которые оказывают влияния на воспалительные процессы, убивают бактерии, обладают отхаркивающими действиями. Мед повышает иммунную систему. Особенно приятно пить теплое молоко с медом. Такой напиток и вкусный, и полезный для детей. Он избавит от неприятных ощущений в горле, увлажнит слизистую и поможет быстрому отхаркивающему действию.
  2. Существует большое многообразие растительных трав для тех, кто думает, как очистить бронхи народными средствами: ромашка, зверобой, крапива, лаванда, иван-чай, чабрец, бессмертник, мать-и-мачеха, алоэ и многие другие травы. Необходима одна столовая ложка любой из этих трав. Взять стакан, высыпать ложку выбранной травы и залить до верху кипятком. Настоять отвар, накрыть стакан марлей и перелить в другую емкость. Принимать по пятьдесят миллилитров через каждые четыре часа. Такое средство снимает воспаление, выводит слизь и смягчает слизистую горла.
  3. Также можно использовать лук и чеснок. Мелко нарезать лук, выпустить сок чеснока, смешать их с несколькими столовыми ложками сахара. Следующий шаг – положить это все в банку и убрать в теплое место буквально на 4 часа. Принимать по 1 столовой ложке каждые четыре часа. Натереть редьку и собрать получившийся сок, смешать с медом. Принимать 1 столовую ложку 3 раза в день.
  4. Как очистить легкие и бронхи после курения? Неплохо помогает такое средство. Три стакана теплого молока, в которое нужно добавить растертые шишки в смоле. Такой раствор настаивается 2 часа, процеживается и принимается по стакану два раза в день.
  5. Самостоятельно справиться с мокротой помогут ингаляции. Отвар картошки очистит бронхи. Отварить картофель, накрыть полотенцем голову над кастрюлькой и просто подышать.
  6. Клевер, чабрец и зверобой тем, кто ищет способ, как очистить легкие и бронхи от мокроты. Необходимо проварить травы в кипятке 20 минут и также осуществлять ингаляции. Укроп тоже можно заварить.
  7. Творог и сметана. Нагреваете творог, добавляете сметану и половину чайной ложки соды. Эту смесь нужно нанести на грудь и обернуть все пленкой. Укрывайтесь одеялом на 2 часа.
  8. Точно так же отправляйтесь под одеяло, только на 1 час с порезанным капустным листом и медом.
  9. Картошка. Отвариваете картофель, мнете, выливаете 300 грамм водки, накладываете данный состав все туда же, на грудь.
  10. Каждый день пить от двух литров несладких морсов. Или пить по два или три стакана молока с медом. По утрам делайте содовый раствор, так как щелочная среда поможет лучше увлажнить дыхательные органы.
  11. Следующий способ, как очистить бронхи от пыли, — принимать по половине стакана после приема пищи: залить кипятком, укутать в полотенце и настоять около 1 часа 2 столовые ложки почек сосны.
  12. Есть еще один метод лечения: шалфей, солодковый корень, сосновые почки. Смешать их один к одному в столовой ложке, залить двумя стаканами горячей воды, настаивать 3 часа, пропустить через марлю и пить по 2 столовые ложки через три часа.
  13. Взять 1 столовую ложку сахарного песка, залить кипятком (стакан), добавить 2 измельченных банана. Все это ставится на плиту на маленький огонь, как закипит – снять с плиты. Остужаем и пьем.
  14. Мед и сок алоэ в пропорциях один к пяти. Половина столовой ложки три раза в день
  15. Выведет мокроту и правильно сваренная овсяная каша на молоке. Налить в емкость полпакета молока, высыпать стакан овса и варить до тех пор, пока не получится один стакан каши. Такую кашу кушать перед каждым приемом пищи.
  16. Также важны дыхательные упражнения для выведения мокроты из организма. Сделать вдох, втянув живот, и сделать выдох, расслабив живот, поиграть в игры «дую мыльные пузыри». Такие упражнения очень важны для нормализации дыхания.

Плюсы народной медицины

Если вы прибегаете к лечению народными средствами, то, в любом случае, употребляйте проверенные методы. Хотя плюсы у народной медицины огромны: травы не только избавят вас от мокроты, но и помогут повысить иммунитет, нормализуют нервную систему. Большинство народных средств не обладают никакими противопоказаниями и соответственно не несут опасность, а также лечение народными средствами значительно дешевле медикаментозного, это поможет сэкономить денежные средства. Многие лекарственные травы содержатся в медицинских препаратах. Однако перед лечением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Дыхательная гимнастика

Выведение мокроты и слизи из бронхов — это комплекс процедур. Об образовании мокроты свидетельствуют хрипы и характерный кашель, когда организм путем отхаркивания самостоятельно пытается избавиться от слизистых выделений. В борьбе с мокротой хороши все средства: сиропы, таблетки, мази, компрессы, ингаляции, а также дыхательная гимнастика. Если кашель сухой, его нельзя подавлять, прежде чем выполнять дыхательную гимнастику, нужно принимать препараты для разжижения мокроты.

Стоит обратить внимание, как именно дышит больной, может ли он дышать носом. Многие вообще не умеют дышать носом. К слову, у женщин часто преобладает грудное дыхание, мужчины дышат животом. Чтобы упражнения были эффективными, нужно следить, чтобы в дыхании участвовали и живот, и грудная клетка. Самое главное в дыхательной гимнастике — это вдох:

  1. Вдохи делаются попеременно. Сначала равномерный, следующий — дробный.
  2. Набрать воздух, втягивая мышцы живота, и резко выдохнуть, выпячивая живот.
  3. Вдохи полной грудью, при этом ключицы опускаются-поднимаются, а мышцы живота остаются в состоянии покоя.
  4. Выдувать мыльные пузыри. Каждое упражнение выполняют не менее семи раз трижды в день.

Как быстро очищать бронхи от мокроты и слизи в домашних условиях?

Обычно, в наших дыхательных органах выделяется всегда небольшое количество мокроты. Она необходима для очистки дыхания, а также не дает проникнуть инфекциям в легкие и бронхи. Но если мокрота скапливается в количествах выше нормы, то она остается в бронхах и вяжет их. Соответственно, такое выделение мокроты приводит к различным инфекциям, которые вызывают бронхит, а далее – легочная недостаточность.

Очищение бронхов от мокроты и слизи при простудных, инфекционных и воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей значительно облегчает состояние больного, ускоряет процесс выздоровления. Из статьи узнаете, как очистить бронхи курильщика в домашних условиях, а также как справиться с такой патологией у некурящих взрослых и детей.

Ингаляции

Одним из способов, как очистить бронхи быстро, который способствует отхождению жидкости из данных органов и который можно проводить в домашних условиях, является ингаляция. По сути, ингаляция представляет собой вдыхание пара с добавлением различных лекарственных средств, как аптечных фармакологических препаратов, так и целебных сборов лекарственных растений.

Существует два способа проведения ингаляций:

  • традиционный народный метод, когда больной вдыхает горячий воздух, склонившись над емкостью с лекарственным составом;
  • современный метод при помощи так называемого небулайзера, который позволяет добиться мелкодисперсной формы лечебного состава.

Важно знать, что перед проведением ингаляций в домашних условиях нужно провести тест на наличие аллергической реакции: для этого внутренняя часть руки смазывается раствором для предстоящей ингаляции и в течение получаса проводится наблюдение. Если каких-либо патологический проявлений (зуд, покраснение, сыпь) не отмечено, то можно приступать к процедуре.

Фармакология при ингаляциях

Для ингаляций в домашних условиях применяются различные составы и смеси. Вот как очистить бронхи от мокроты и слизи с их помощью:

  • Ингаляции с использованием лекарственных препаратов, разведенных в физрастворе. Для этого подходят такие отхаркивающие сиропы и таблетки, как «Синупрет», «Амбробене», «Флуимуцил», «Лазолван», «Мукалтин», минеральная вода типа «Боржоми». Ингаляции с указанными препаратами осуществляются при помощи небулайзера и сопровождаются одновременным употреблением аналогичных лекарств обычным способом.
  • Ингаляции на основе лечебных сборов из отхаркивающих лекарственных растений.
Читать еще:  Каша банановая от кашля

Народные рецепты для ингаляций

Такие процедуры не подходят для небулайзера и проводятся традиционным домашним (привычным) способом — над кастрюлей, тазом или чайником. Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

  • ингаляция над отваром из сосновых шишек (одна столовая ложка смеси заливается литром кипятка);
  • вдыхание пара из сборов лекарственных трав, таких как чабрец, ромашка, эвкалипт, зверобой, мать-и-мачеха, плющ (на литр кипящей воды берется три столовых ложки измельченной смеси трав, как сухих, так и свежих);
  • ингаляция над картофелем, сваренным в кожуре;
  • вдыхание разведенных в воде эфирных масел кедра, эвкалипта (несколько капель на литр воды).

Следует отметить, что при проведении ингаляций в домашних условиях нужно соблюдать предельную осторожность, чтобы предотвратить ожоги дыхательных путей.

Медикаментозное лечение

В условиях загрязненной окружающей среды, в результате работы в запыленных цехах, курения, у человека появляются застои слизи в легких. Также эту причину вызывают воспалительные заболевания, такие как ОРВИ и ОРЗ.

Для правильного подбора лекарства нужно определить степень вязкости мокроты и процесс ее отхождения из легких. При сухом кашле необходимо разжижающие средства. При влажном кашле мокрота отходит нормально, но не выкашливается, нужны отхаркивающие препараты.

Благодаря эффективному развитию медицины спектр лекарственных средств очень широк, рассмотрим более подробно назначения различных препаратов.

Медикаментозные методы, как очистить бронхи от мокроты и слизи, рассмотрим ниже.

Медпрепараты для лучшего отхаркивания и отделения мокрот

Препараты, которые делают мокроту легко отходящей от легких и улучшают дыхание человека, — это лекарства, созданные на основе амброксола. Их множество: «Амброксол», «Амбробене», «Лазолван», «Флавамед», «Бронхоксол». Эти препараты продаются как в виде сиропов, так и в форме таблеток.

Лекарства, которые улучшают процесс отхождения мокроты и выход ее наружу, — это препараты, изготовленные на основе действующего вещества бромгексин. Названия этих лекарств следующие: «Бромгексин гидлохлорид»,» Бронхостоп», «Флегамин», «Солвин».

Существуют медикаменты, которые, кроме улучшения отделения слизи и ее вывода из организма, еще и убирают воспаление в данном органе. Они производятся на основе ацетилцистеина. Имеют следующие названия: «Ацетилцестеин-N», «Мукомист», «АЦЦ», «Ацестин».

Препараты, которые меняют состав слизи

Как очищать бронхи при разных типах мокроты? Для более легкого отхождения слишком густых выделений применяют медицинские препараты, изготовленные для свободного отхождения слизи. Это «Карбоцестеин», «Мукосол», «Бронкатар».

Обеспечивают уменьшение вязкости, выведение мокроты такие препараты, как «Туссин», «Бронхо Колдрекс».

Средства для избавления от слизи на растительной основе

Эти препараты изготовлены в виде сиропов на основе лекарственных трав, «Пертусин», «Мукалтин» (выпускается в основном в таблетках), сиропы на основе солодки и подорожника, «Проспан», «Доктор Мом».

Одни из самых востребованных препаратов

Давно выпускается отечественными фармакологическими компаниями препарат «Мукалтин», который производится на основе компонентов алтея. Из этого растения методом обработки выбраны самые полезные вещества.

Медикамент является хорошо выводящим лишние мокроты из организма человека. Для лечения нужно пить препарат согласно инструкции. Чтобы просто произвести очищение легких, нужно принимать одну таблетку четыре раза в день до еды, сроком не менее пятнадцати дней.

Как очищать бронхи другими медикаментами? Второе средство по частоте покупок и применения — «Лазолван». Очищает легкие от мокроты, при этом густота этих выделений значительно снижается. В целях помощи работе бронхов пить три раза в день до еды, не меньше пятнадцати дней.

И третье часто назначаемое докторами лекарство — это «Геделикс», изготовлено из растительных веществ. Используется растение плющ, из него методом воздействия определенных температур выбраны самые полезные компоненты.

Благодаря применению «Геделикса» легче уходит слизь, она становится реже, кроме того, данное лекарство оказывает противовоспалительное действие. В продаже данный медикамент находится в виде сиропа, пить для профилактики по 29 капель, три раза в день.

Такое лекарство как «АЦЦ» имеет много положительных влияний на организм человека. Кроме отхождения и разжижения мокроты, оказывает и противовоспалительный эффект. Подходит для очистки легких у курящих людей, пить по две таблетки утром, в обед и вечером, курс приема пятнадцать дней.

Для того, чтобы определить, есть ли какие-то нарушения в дыхательных органах, нужно обратиться за профессиональной консультацией к врачу. Если болезней никаких нет, тогда можно начинать профилактический прием препаратов для очищения дыхательных путей.

Медицинские препараты для очищения дыхательных путей

«Амброксол» и «Лазолван» подходят для улучшения деятельности дыхательной системы. В результате применения этих препаратов ускоряется процесс очистки легких от вредных веществ, снимается воспаление.

Ацетилцестеин делает самую густую слизь жидкой. Улучшает работу дыхательных путей, выводит вредные вещества из легких. Но это лекарство нужно пить только после назначения врача. Более легкий его вариант — это «АЦЦ» в виде порошков и больших круглых таблеток.

«Геделикс» идеален для применения курящим людям, маленьким детям и взрослым больным, произведен на основе природных компонентов. Кроме улучшения работы легких, уничтожает все вредные бактерии и вирусы в организме.

Самый распространенный в сложных ситуациях — препарат «Гвайфенезин», он делает жидкой самую густую и неотделяемую мокроту. Производиться в разных странах мира и имеет такие названия, как «Туссин», «Бронхо Колдрекс».

Самостоятельно подбирать дозировку не рекомендуется. То, как очищать бронхи с их помощью, определит врач.

Народное лечение

В наши дни народные средства пользуются большой популярностью. Знания о народной медицине передаются годами. И если вы не хотите принимать лекарства, то есть несколько приемов, как очищать бронхи от слизи народными средствами:

  1. Так, например, мед способствует в выведении мокроты, в нем преобладают вещества, которые оказывают влияния на воспалительные процессы, убивают бактерии, обладают отхаркивающими действиями. Мед повышает иммунную систему. Особенно приятно пить теплое молоко с медом. Такой напиток и вкусный, и полезный для детей. Он избавит от неприятных ощущений в горле, увлажнит слизистую и поможет быстрому отхаркивающему действию.
  2. Существует большое многообразие растительных трав для тех, кто думает, как очистить бронхи народными средствами: ромашка, зверобой, крапива, лаванда, иван-чай, чабрец, бессмертник, мать-и-мачеха, алоэ и многие другие травы. Необходима одна столовая ложка любой из этих трав. Взять стакан, высыпать ложку выбранной травы и залить до верху кипятком. Настоять отвар, накрыть стакан марлей и перелить в другую емкость. Принимать по пятьдесят миллилитров через каждые четыре часа. Такое средство снимает воспаление, выводит слизь и смягчает слизистую горла.
  3. Также можно использовать лук и чеснок. Мелко нарезать лук, выпустить сок чеснока, смешать их с несколькими столовыми ложками сахара. Следующий шаг – положить это все в банку и убрать в теплое место буквально на 4 часа. Принимать по 1 столовой ложке каждые четыре часа. Натереть редьку и собрать получившийся сок, смешать с медом. Принимать 1 столовую ложку 3 раза в день.
  4. Как очистить легкие и бронхи после курения? Неплохо помогает такое средство. Три стакана теплого молока, в которое нужно добавить растертые шишки в смоле. Такой раствор настаивается 2 часа, процеживается и принимается по стакану два раза в день.
  5. Самостоятельно справиться с мокротой помогут ингаляции. Отвар картошки очистит бронхи. Отварить картофель, накрыть полотенцем голову над кастрюлькой и просто подышать.
  6. Клевер, чабрец и зверобой тем, кто ищет способ, как очистить легкие и бронхи от мокроты. Необходимо проварить травы в кипятке 20 минут и также осуществлять ингаляции. Укроп тоже можно заварить.
  7. Творог и сметана. Нагреваете творог, добавляете сметану и половину чайной ложки соды. Эту смесь нужно нанести на грудь и обернуть все пленкой. Укрывайтесь одеялом на 2 часа.
  8. Точно так же отправляйтесь под одеяло, только на 1 час с порезанным капустным листом и медом.
  9. Картошка. Отвариваете картофель, мнете, выливаете 300 грамм водки, накладываете данный состав все туда же, на грудь.
  10. Каждый день пить от двух литров несладких морсов. Или пить по два или три стакана молока с медом. По утрам делайте содовый раствор, так как щелочная среда поможет лучше увлажнить дыхательные органы.
  11. Следующий способ, как очистить бронхи от пыли, — принимать по половине стакана после приема пищи: залить кипятком, укутать в полотенце и настоять около 1 часа 2 столовые ложки почек сосны.
  12. Есть еще один метод лечения: шалфей, солодковый корень, сосновые почки. Смешать их один к одному в столовой ложке, залить двумя стаканами горячей воды, настаивать 3 часа, пропустить через марлю и пить по 2 столовые ложки через три часа.
  13. Взять 1 столовую ложку сахарного песка, залить кипятком (стакан), добавить 2 измельченных банана. Все это ставится на плиту на маленький огонь, как закипит – снять с плиты. Остужаем и пьем.
  14. Мед и сок алоэ в пропорциях один к пяти. Половина столовой ложки три раза в день
  15. Выведет мокроту и правильно сваренная овсяная каша на молоке. Налить в емкость полпакета молока, высыпать стакан овса и варить до тех пор, пока не получится один стакан каши. Такую кашу кушать перед каждым приемом пищи.
  16. Также важны дыхательные упражнения для выведения мокроты из организма. Сделать вдох, втянув живот, и сделать выдох, расслабив живот, поиграть в игры «дую мыльные пузыри». Такие упражнения очень важны для нормализации дыхания.

Плюсы народной медицины

Если вы прибегаете к лечению народными средствами, то, в любом случае, употребляйте проверенные методы. Хотя плюсы у народной медицины огромны: травы не только избавят вас от мокроты, но и помогут повысить иммунитет, нормализуют нервную систему. Большинство народных средств не обладают никакими противопоказаниями и соответственно не несут опасность, а также лечение народными средствами значительно дешевле медикаментозного, это поможет сэкономить денежные средства. Многие лекарственные травы содержатся в медицинских препаратах. Однако перед лечением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Дыхательная гимнастика

Выведение мокроты и слизи из бронхов — это комплекс процедур. Об образовании мокроты свидетельствуют хрипы и характерный кашель, когда организм путем отхаркивания самостоятельно пытается избавиться от слизистых выделений. В борьбе с мокротой хороши все средства: сиропы, таблетки, мази, компрессы, ингаляции, а также дыхательная гимнастика. Если кашель сухой, его нельзя подавлять, прежде чем выполнять дыхательную гимнастику, нужно принимать препараты для разжижения мокроты.

Стоит обратить внимание, как именно дышит больной, может ли он дышать носом. Многие вообще не умеют дышать носом. К слову, у женщин часто преобладает грудное дыхание, мужчины дышат животом. Чтобы упражнения были эффективными, нужно следить, чтобы в дыхании участвовали и живот, и грудная клетка. Самое главное в дыхательной гимнастике — это вдох:

  1. Вдохи делаются попеременно. Сначала равномерный, следующий — дробный.
  2. Набрать воздух, втягивая мышцы живота, и резко выдохнуть, выпячивая живот.
  3. Вдохи полной грудью, при этом ключицы опускаются-поднимаются, а мышцы живота остаются в состоянии покоя.
  4. Выдувать мыльные пузыри. Каждое упражнение выполняют не менее семи раз трижды в день.
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector