0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли заразиться на улице орви

Можно ли заразиться гриппом на улице

Высокая температура, боль в горле, сухость в носу, чихание и ломота в теле – эти симптомы знакомы каждому человеку. Они являются признаком гриппа. Заболеть этим вирусным заболеванием достаточно просто. Как передается грипп? — По воздуху, при непосредственном контакте, со слюной. В период эпидемий многие люди задаются вопросом: можно ли заразиться гриппом на улице? И как уберечь себя от инфекции?

Как происходит заражение?

Чаще всего инфекция попадает в организм человека через дыхательные пути. Стоит больному чихнуть или покашлять, как миллионы микробов вылетают из его рта. Любой, находящийся рядом человек, вдыхает вирус, после чего заболевает сам. Заражение может произойти, если вы, например, воспользуйтесь одним полотенцем или подержитесь за поручень салона автобуса после больного. Вирусы, находящиеся на поверхности, попадут на ваши руки. Если не соблюсти правил личной гигиены, то можно легко заболеть.

Инкубационный период и первые симптомы

Передается ли грипп на улице и через сколько появляются первые признаки заболевания? После проникновения вируса человек может почувствовать себя хуже уже через несколько часов. У некоторых людей первые признаки появляются спустя 2-3 дня.

Первыми симптомами инфекции является, как правило, сухость в носу, чихание и лихорадка. Позже появляется головная боль, ломота и выкручивание мышц, сонливость. При температуре до 38 градусов может возникать ощущение озноба.

Можно ли заразиться гриппом на улице, если у больного еще нет симптомов инфекции? Да, заболеть вполне вероятно. Благодаря многочисленным исследованиям, стало известно, что человек является заразным за 1-2 суток до появления первых признаков болезни. Получается, что сам больной еще не знает о своем состоянии, но уже представляет серьезную угрозу для всего окружения.

Мороз – ваш спаситель: большое заблуждение

Можно ли заразиться гриппом на улице зимой? Существует мнение, что вирусы погибают при минусовой температуре. Многие годы статистика показывала, что в холодных районах заболеваемость гриппом гораздо ниже. Даже если зараженный чихнет, попавшие в воздух вирусы гриппа просто не смогут выжить, чтобы поразить другого человека. Так ли это на самом деле?

Эксперименты показали, что при температуре воздуха 20-30 градусов заболеть гриппом достаточно просто. Если наступает похолодание, то вероятность заражения возрастает.

При температуре ниже 15 градусов вирусы, попавшие в воздух, способны приобретать защитную оболочку. Она чем-то напоминает желеобразную субстанцию. Такое состояние вирусов делает их менее уязвимыми перед неблагоприятными факторами.

При минусовой температуре многие штаммы вируса гриппа способны выживать долгое время. Вы можете вдохнуть патогенный микроорганизм где угодно: в парке, во дворе, на рынке. Вероятность заболеть выше в людных местах. Мороз имеет свойство ослаблять иммунитет незакаленного человека.

Закрытые помещения и их опасность

Вы уже знаете, можно ли заболеть гриппом на улице. Но особую опасность для человека представляют закрытые помещения, например, магазины, лифты, салоны автомобиля или автобус. Ученые провели исследования и выяснили, что при низкой влажности воздуха вирусы размножаются быстро. Если влажность составляет 50-60%, то грипп ослабевает. Высокая влажность также помогает вирусной инфекции распространяться.

Если больной человек воспользовался лифтом, то вирусы оседают в этом маленьком закрытом помещении. Следующий, кто поедет, заболеет с высокой вероятностью. Немаловажную роль играет иммунитет человека. Также имеет значение, была ли проведена вакцинация.

Обезопасить себя

Чтобы не заболеть гриппом в зимнее время, необходимо соблюдать определенные правила. Рассказать, как обезопасить себя от инфицирования на улице – расскажет врач. Обычно важные советы оказываются элементарными правилами личной гигиены и асептики.

  1. Выходя на улицу, обращайте внимание на тех людей, кто вас окружает. Если вы видите, что перед вами в лифте ехал больной человек, то воспользуйтесь лестничными пролетами.
  2. Старайтесь не стоять возле людей, имеющих насморк и кашель. Если больной прикрывается ладонью, то все патогенные микроорганизмы собираются на его руках. Не держитесь за поручни после зараженного.
  3. Используйте по мере необходимости специальные защитные маски. Чаще они нужны при посещении поликлиники или больницы в период эпидемий.
  4. Чтобы не заразиться гриппом на улице, применяйте назальные мази: «Виферон», «Оксолиновую». Они создадут на поверхности слизистой оболочки защитную пленку. Не забывайте регулярно обновлять слой.
  5. По возвращении домой с улицы, первым делом помойте руки. Обязательно используйте мыло.
  6. Промойте нос. Эта процедура снизит риск заражения вполовину. Для промывания используйте солевые увлажняющие растворы: «Долфин», «Риностоп», «Аквалор» и другие. Можно приготовить солевой увлажнитель самостоятельно или приобрести физраствор.
  7. Чтобы не заразиться гриппом на улице зимой, необходимо укреплять иммунитет и закаляться. Делать это нужно заблаговременно, а не в момент начала эпидемии.

Что делать в экстренных ситуациях?

Несмотря на все манипуляции по защите своего организма, от заражения никто не застрахован. Особенно часто гриппом и ОРВИ болеют дети школьного и дошкольного возраста.

Что нужно делать, если вам кажется, что болезнь вот-вот наступит?

  • Примите большую дозу витамина С. Это вещество способно укреплять иммунитет и бороться с вирусной инфекцией. Витамин С содержится в лимоне, киви, зелени, капусте. Многие люди положительно отзываются о лимонно-имбирном чае. Употребляя этот напиток каждое утро, вы защитите себя от заражения гриппом на улице.
  • Воспользуйтесь противовирусными средствами. Одним из самых доступных и популярных лекарств является «Римантадин». Стоит помнить, что его можно принимать только взрослым и детям старше семи лет. Безопасным противовирусным средством для детей и беременных женщин считается «Гриппферон».
  • Соблюдайте режим. Чтобы избавиться от болезни и скорее восстановить силы, нужно больше отдыхать.
  • Пейте. Большое количество жидкости ускорит вывод токсинов из организма. Пейте то, что вам нравится: чай, компот, морс, воду.

При появлении первых признаков болезни обратитесь к врачу. Своевременное верно назначенное лечение – половина пути к выздоровлению. Не занимайтесь самолечением и, конечно, не продолжайте ходить на улицу и посещать людные места.

Подведем итог

Как вы смогли понять, заразиться гриппом на улице очень просто. Если вы соблюдаете простые правила гигиены и пользуетесь защитными противовирусными средствами, то вероятность инфицирования снижается. У людей с крепким иммунитетом и после вакцинации возможность заболеть стремиться к нулю, но ее нельзя исключить полностью.

Помните, что гораздо опаснее закрытые людные помещения, чем свежий воздух. Если вам предстоит контакт с загрипповавшим человеком, то лучше провести его на улице, чем в четырех стенах. Так вы убережете себя от болезни.

«Я не заразный, это простуда!» Опасный миф, с которого начинаются эпидемии

Мы привыкли много говорить о гриппе, опасаться его, делать прививки. При этом забывая, что есть больше 300 разновидностей других вирусов, провоцирующих инфекционные заболевания, те самые ОРВИ, которые пишут в диагнозе. Тонзиллиты, фарингиты, ларнигиты и прочие -иты, которые портят нам жизнь, здоровье и нервы. И каждый из этих вирусов точно так же заразен, как грипп, и переносится по воздуху капельным путем. Почему же многие из нас убеждены, что «банальная простуда» не заразна? Вместе с экспертом программы «Культура здоровья», врачом-терапевтом, к.м.н., Татьяной Крухмалевой разбираем самые популярные опасные мифы.

Читать еще:  Лекарства профилактика гриппа и орви у детей

1. «Я не чихаю, значит, никого не заражу»

Любая респираторная инфекция в первые 2-3 дня очень заразна. При этом ни насморка, ни кашля, ни чихания, ни даже температуры может не быть. В среднем заразность при любой инфекции сохраняется 7 дней.

Поэтому при любом недомогании — головной боли, першении в горле — переходите на домашний режим работы. Если начальство не позволяет остаться дома, обращайтесь к врачу. Постарайтесь в эти дни уменьшить физические нагрузки, чаще проветривать квартиру, делать влажную уборку. Если нет высокой температуры, постельный режим объявлять не обязательно.

2. «Это обычный кашель»

Чаще всего, кашель как раз симптом вирусной или бактериальной инфекции, а стало быть, вы заразны. Кашель – ответная реакция организма на попадание инфекции сначала в верхние, а затем и нижние дыхательные пути.

При кашле всегда прикрывайте рот носовым платком, лучше одноразовым, который можно выбросить после пары использований (на обычном хлопчатобумажном платке вирусы могут сохраняться несколько часов). Старайтесь не подходить к собеседнику ближе, чем на один метр.

Обязательно пользуйтесь увлажнителем: хорошо увлажненные слизистые помогают в борьбе с инфекцией. Проветривайте квартиру и по утрам делайте 20-минутную зарядку с гантелями, чтобы усилить вентиляцию легких, улучшить кровоток, наполнить легкие кислородом.

3. «Раз температуры нет, то остальное — мелочи»

Да, большинство ОРВИ проходят без температуры, максимум может подняться до 37,5. При этом ни боли в мышцах, ни головной боли нет и в помине. Поэтому мы считаем насморк и першение в горле мелочами жизни, которые легко можно перенести на ногах и без лекарств. На самом деле даже врачи признают, что легкие проявления болезни, действительно, можно купировать обычными безрецептурными, симптоматическими препаратами. Особенно, если симптомы вам уже знакомы.

Но совсем обойтись без лекарств и домашнего режима работы все же нельзя. Ведь только дома можно (и нужно!) полоскать горло каждые 1,5-2 часа, промывать нос или закапывать морскую воду каждый час. А еще сварить морс, заварить травяной чай и пить его вприкуску с медом.

Согласитесь, иногда болезнь — это просто время остановиться. Поэтому не насилуйте свой организм и не заражайте коллег. Оставайтесь дома и пролечите инфекцию, ведь если запустить ее, то через две-три недели может накрыть осложнение — от отита до менингита. А вот это уже куда серьезнее.

КСТАТИ

5 полезных привычек, которые помогут не заболеть

1. Моем руки, дезинфицируем рабочее место и телефон.

Именно через руки, когда мы беремся за поручни, ручки, здороваемся, передается 80% инфекционных заболеваний. Ведь на нашей коже одновременно могут находиться до 3 000 различных бактерий. Поэтому тщательно моем руки после каждого посещения общественных мест — совет, который уже навяз в зубах, но лучше надоедим вам мы, а не болезни.

Заведите привычку каждый понедельник протирать клавиатуру, мышку, рабочий стол дезинфицирующими антисептическими салфетками. Вы удивитесь, но часто на мышке может быть больше бактерий, чем на ручке общественного туалета!

А на крошечном телефоне в десятки раз больше, чем на ручках тележек в супермаркетах. Вы же хватаете свой телефон на улице по меньшей мере несколько раз. Поэтому телефон и планшет лучше обрабатывать каждый день.

2. Для ног — контрастный душ и удобная обувь.

В простудный сезон очень важно хорошее кровообращение. Раз в час обязательно вставайте со стула, пройдитесь хотя бы пять минут. По возможности сделайте пару приседаний. Переодевайте удобную обувь, лучше всего, чтобы на работе были две пары, чтобы переодевать в течение дня.

А по вечерам обязательно делайте контрастный душ на голени и ступни: чередуем горячую и холодную воду по 20-30 секунд, заканчивая холодной водой. Для расслабления и легкого массажа покатайте ступнями деревянный валик по полу.

3. Учимся правильно дышать.

Если вы дышите при ходьбе ртом, то вирусы, минуя «входные ворота», то есть слизистые носа, напрямую проникают в легкие. Важно следить за тем, чтобы рот был закрыт. Старайтесь дышать не грудной клеткой, а животом. Время от времени дышите циклами: глубокий вдох в 2-3 секунды и выдох на 3-4 секунды, затем – пауза 2-3 секунды. Такое дыхание улучшает кровообращение.

Облегчать носовое дыхание могут эфирные антисептические масла (бергамота, розмарина, апельсина, чайного дерева), если нанести их на платок и вдыхать в транспорте или на работе, а также перед сном.

4. Пейте теплый имбирный и липовый чай.

В холода пить хочется меньше, чем жарким летом, но тем не менее нельзя ограничивать количество жидкости — организму по-прежнему требуется не меньше 2 литров в день. Лучше, если это будет теплый бульон, травяной настой, зеленый чай с медом и лимоном, какао с корицей, морсы. А в кофе можно добавить согревающий имбирь.

5. Дома промываем нос.

После любой прогулки обязательно нужно смыть со слизистых любые «залетные» вирусы и бактерии. Поэтому, придя домой, не просто вымойте руки (см. пункт 1), но и умойте лицо, чтобы освободить ресницы от вредных частичек. Лучше всего будет промыть нос физиологическим или соляным раствором. Но если вам не нравится эта процедура, просто закапайте соленую воду в нос (1 чайная ложка на литр теплой кипяченой воды). Это поможет освободить слизистую носа от лишних частиц и бактерий.

Читайте также

Аллергия, усталость, язва: как теплая зима влияет на наше здоровье

Непривычная для москвичей зима отражается не только на настроении, но и на самочувствии. Хотя у нее есть свои плюсы, но минусов тоже немало

Ученый, который работал над вакциной к первому китайскому коронавирусу: надежда — на переболевших, они спасут остальных

Откуда взялся опасный коноровирус и стоит ли начинать носить маски? Об этом рассказал новосибирский вирусолог Александр Чепурнов

Истерия с коронавирусом в Китае больше игра на публику: врач-инфекционист рассказал о новой болезни

Главный инфекционист Федерального медико-биологического агентства России объяснил, насколько велика вероятность заразиться «китайской» пневмонией

В больнице имени Боткина раскрыли диагнозы людей, поступивших с подозрением на китайский коронавирус

Им предстоит еще некоторое время провести под надзором врачей

Вы точно не едите сладкое? Как правильно искать скрытые названия сахара на этикетках продуктов

Автор блога о здоровом питании Мария Попова развенчивает мифы о низкокалорийной еде

Геннадий Онищенко — о том, как спастись от коронавируса: Без паники! Когда надо будет надевать маски — я позвоню в «Комсомолку» и всех оповещу!

Экс-главсанврач, а ныне депутат Госдумы — трижды бросая трубку, все же объяснил нашему обозревателю Александру Гамову, как «не подхватить» страшную болезнь [видео, аудио]

Стоит ли отказаться от отпуска в Китае и Таиланде из-за вспышки коронавируса

Турпоток только между Россией и Поднебесной — по 2 миллиона человек! [видео]

Мифы о кофе: не вызывает привыкания, но плох, если варить в турке

Автор книги «Темная сторона ЗОЖ» Мария Попова развенчивает популярные заблуждения о самом популярном напитке в мире

Читать еще:  Мутная моча при орви у ребенка

Вероника Скворцова займется медициной будущего

Экс-министр здравоохранения стала главой Федерального медико-биологического агентства. «КП» выяснила, какими направлениями она будет руководить [видео]

Держится лихорадка: в больнице Боткина рассказали о состоянии второго пациента с подозрением на китайский коронавирус

Вчера вечером мужчину увезли из аэропорта «Пулково» в специальной изолирующей капсуле

Возрастная категория сайта 18+

На сколько может быть заразной простуда и как она передается от других людей

Под понятием «простуда» подразумевают набор симптомов, которые возникают при переохлаждении или заражении ОРВИ. В народе даже герпес, появившийся на губах, относят к простудным заболеваниям.

Понять, заразна ли простуда, поможет знание того факта, что частой причиной болезни является вирусная инфекция, попадающая в организм различными путями.

Для снижения риска заражения следует предпринять некоторые меры. В первую очередь стоит ограничить контакт с заболевшими людьми.

Возникновение простуды

Недуг развивается по причине вирусов или бактерий, которые активно размножаются в организме. Именно они и вызывают респираторные болезни.

Основной источник инфекции – заболевший человек. По этой причине важно предпринять защитные меры сразу после появления первых признаков недуга.

Заболеть вирусными заболеваниями можно, если ослаблен иммунитет и если в воздухе большое количество возбудителей болезни. Попадая на слизистую оболочку, вирус начинает размножаться, и за одни сутки его количество достигает 16 млн.

Но развития заболевания может и не произойти, поскольку крепкая иммунная система человека способна быстро найти и нейтрализовать возбудителя.

Мнения о том, можно ли заразиться сезонной простудой, расходятся. Провоцирующим фактором развития ангины и ринита является стафилококк, который постоянно находится в носоглотке.

От холода и переохлаждения защитные силы организма ослабевают, и простуда развивается из-за интенсивного размножения патогенных микроорганизмов.

Если это случается, то стоит позаботиться о том, чтобы здоровые люди не заразились от больного. Простуда может появляться и в случае наличия хронических инфекций.

Заразна ли простуда

Простуда заразна, если она спровоцирована инфекционными агентами, которые поражают организм, попадая в него не только по воздуху во время чихания и кашля, но и через бытовые принадлежности или при поцелуе.

  1. Передается ли здоровому человеку простуда или грипп через продукты питания? При вирусном или бактериальном заболевании инфекция попадает через нос, рот и глаза. У больного человека патогенные микроорганизмы содержатся в слюне, они остаются на посуде и пище. Другими словами, нельзя кушать из одной тарелки с больным, пить из одного стакана или пользоваться одними и теми же столовыми приборами.
  2. Заразна ли простуда без температуры от переохлаждения? У больных реакция на инфицирование может отличаться. Зачастую приходится сталкиваться с такими проявлениями:
  • озноб, повышение температуры;
  • кашель, насморк, чиханье;
  • головная, мышечная и суставная боль;
  • иногда возникает тошнота, расстройство кишечника и рвота.

Бывают ситуации, когда при простудном заболевании температура тела не повышается. Это вовсе не означает, что больной безвреден для другого человека.

В его носовой и ротовой полости находится огромное количество бактерий, которые при чихании или кашле рассеиваются в воздухе, и их вдыхают здоровые люди.

Чтобы понять, передается ли простуда, необходимо разобраться, чем она отличается от гриппа. Простудным заболеванием можно заболеть из-за переохлаждения.

При гриппе заражение происходит в результате передачи вирусов по воздуху, посредством использования одних и тех же предметов или посуды. Несмотря на это, в обоих случаях причиной развития недуга является инфекция.

При снижении температуры тела во время переохлаждения защитная реакция организма ослабевает, и возбудители заболевания, находящиеся в организме каждого человека, размножаются, превышая допустимую норму.

В результате возникает кашель и насморк, но легкое недомогание может перерасти в серьезное заболевание. Этот недуг считается не особо опасным, но при беременности представляет серьезную угрозу для плода.

Инфекция может спровоцировать развитие врожденных патологий. Для предотвращения осложнений следует начинать лечение сразу после обнаружения первых признаков заболевания, даже если температура остается в пределах нормы.

Пути распространения инфекции

Простудой чаще всего называют респираторное заболевание, которым можно заразиться воздушно-капельным путем. В этом случае простуда передается при кашле или насморке. Мельчайшие частицы вирусов или бактерии свободно перемещаются в воздухе.

Некоторых интересует, можно ли заразиться простудой от другого человека на улице. В этом случае риск снижен, поскольку инфекция распространяется на расстоянии до 2 метров от больного.

Соответственно, здоровый человек может заболеть, если будет находиться рядом с ним в закрытом помещении.

Также часто интересуются, как еще передается простуда, какие механизмы передачи еще есть. Заразиться можно бытовым способом, то есть через предметы общего пользования. Это происходит редко, так как возбудитель неустойчив в окружающей среде.

Наиболее опасным механизмом передачи является контактный путь. Но это не означает, что простуда передается половым путем.

При контактной передаче происходит следующее: в процессе чихания или кашля человек закрывает ладонями лицо, дотрагивается до глаз или носа, на руках остаются возбудители.

Они передаются при прикосновении к предметам или другому человеку. Инфекционные агенты легко проникают через слизистые и поражают дыхательные пути.

Факторы, которые способствуют заражению

К ряду основных условий развития болезни относят:

  • проникновение патогенных микроорганизмов в органы дыхательной системы;
  • слабый иммунитет в период сезонных обострений;
  • факторы, способствующие развитию инфекции (например, переохлаждение).

Возбудители простуды передаются через слизистые оболочки носовой и ротовой полостей. Это оптимальная среда для размножения микробов.

Во внешней среде инфекция распространяется посредством чихания и кашля, являющихся реакцией организма на раздражение слизистой. Человек с низким иммунитетом, находящийся рядом с больным, оказывается бессильным перед бактериями.

Важно при первых признаках болезни начать лечение, правильную схему может выбрать только врач.

От больного человека простуда передается:

  • через чиханье и кашель;
  • при использовании общих бытовых предметов, например, полотенца, посуды, телефона;
  • при рукопожатии (контактный способ);
  • при близком общении, через поцелуй;
  • в общественных местах (транспорт, детский сад, учебные учреждения, магазин, больница).

Профилактические меры

Чтобы обезопасить себя в период эпидемии или во время общения с больными людьми, необходимо принять некоторые меры предосторожности:

  1. Защитить органы дыхания от проникновения вирусов можно, если надевать марлевую маску в общественных местах. После контакта с больным и в целях профилактики рекомендуется часто промывать нос, а также использовать мазь, содержащую оксолин.
  2. Гигиена является одним из обязательных пунктов профилактики. Нужно часто мыть руки, обрабатывать их специальным дезинфицирующим средством, особенно после посещения общественных мест. Если в семье есть больной, следует выделить ему индивидуальные предметы гигиены, постель и посуду.
  3. Следует просить больного прикрывать лицо тканью или салфеткой при кашле и чихании. Этому правилу также важно обучать детей.
  4. Стараться меньше контактировать с больными. Во время сезонной эпидемии не рекомендуется посещать места, где много людей. Если заразился член семьи, то необходимо поселить его в отдаленной комнате, которую следует регулярно проветривать.
  5. Дома нужно систематически проводить влажную уборку. Для уборки важно использовать дезинфицирующие растворы.
  6. Для стабилизации иммунитета необходимо правильно питаться, принимать поливитамины, пить травяные и ягодные отвары.
Читать еще:  Курс антибиотиков при ангине

Врачи советуют следовать и другим рекомендациям, как не заразиться простудой:

  • сделать вакцинацию от гриппа;
  • каждый день стоит выпивать не менее 2 литров воды;
  • вести активный образ жизни, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе;
  • отказаться от курения, употребления алкоголя. Никотин и этиловый спирт ухудшают работу всех органов, из-за этого снижается защитная реакция организма. При употреблении большого количества алкоголя печень плохо очищает кровь, что приводит к накоплению в организме большого количества токсинов;
  • если появились признаки простуды, лучше на несколько дней взять больничный и подлечиться.

Эти правила важно соблюдать не только в период сезонных эпидемий, но и с целью профилактики различных простудных заболеваний.

Грипп и ОРВИ: как не заболеть и не заразить окружающих

Редакция сайта 360°

Бабьего лета, по прогнозам синоптиков, не предвидится. Погода в Москве и Подмосковье портится, и многие уже заговорили о гриппе и ОРВИ. Люди начинают чувствовать недомогание и спасаются от болезни разными способами – кто-то пьет якобы полезный чай с лимоном, а кто-то сразу бежит к врачу. Гарантировать, что вам удастся избежать осенней простуды, нельзя, однако существуют простые способы минимизировать эти риски. По словам врачей, острые респираторные вирусные инфекции действительно подкашивают горожан с первыми похолоданиями, однако гриппа пока опасаться не стоит.

Чем грипп отличается от ОРВИ

Фото: Public domain

«Тут нужно разделить понятия грипп и другие вирусные заболевания. И у гриппа, и у ОРВИ есть сезонность. Обычные респираторные вирусные инфекции в эпизоды резкого похолодания резко нарастают, увеличивается их частота. У гриппа, наоборот, это зимний период и периоды оттепели. Это где-то конец января – начало февраля. То есть, наблюдается такая противоположная динамика. Сейчас гриппа нет, зато есть другая сезонная вирусная инфекция, это связано с сезоном похолодания», — пояснил терапевт сети медицинских клиник «Семейная» Владимир Протасов.

И если от гриппа можно поставить прививку (что тоже не гарантирует, что болезни удастся избежать), то от ОРВИ вакцины нет.

«От ОРВИ не ставят прививок, потому что их в сезон может появляться около 40 разных, от каждой привить не получится. Вакцина – это дело индивидуальное по каждому серотипу», — пояснил Протасов.

Меры профилактики

Рекомендации врачей сводятся к простым советам. Главное – это повышение иммунитета и соблюдение гигиены.

«ОРВИ – воздушно-капельная инфекция, которая распространяется от человека к человеку, причем мгновенно и быстро. Если человек, например, ведет закаливание, вовремя предпринимает какие-то общие меры: следит за влажностью в комнате, соблюдает температурный режим, по сезону одевается, тогда меньше возможности заболеть ОРВИ, но он все равно не застрахован»,- рассказала участковый терапевт Московского диагностического центра №5 Ирина Кутузова.

Фото: Фотобанк Московской области

«Профилактика от сезонных инфекций неспецифическая. Мы может применять такие способы защиты, как повышение неспецифического иммунитета. Тот иммунитет, который работает как против вирусов, бактерий, простейших грибов и прочее. Это правила закаливания, для начала это здоровый образ жизни. Это такой режим питания, который исключает дефицита витаминов и микроэлементов. Наиболее реальная возможность – это разнообразно питаться», — добавил Протасов.

По его словам, с пищей мы часто не можем получать достаточное количество витаминов и микроэлементов, поэтому приходится их заменять синтетическими аналогами. Принимать витаминные комплексы будет не лишним.

Одна из главных рекомендаций, которую дают все без исключения врачи – необходимо соблюдать гигиену, так как инфекции чаще всего передаются именно через грязные руки.

Фото: Public domain

«Мыть руки надо часто, после каждого выхода на улицу и возвращения домой. И на работе, если мы в каком-то организованном коллективе находимся, это тоже нужно делать. Не прикасаться руками к лицу: основное инфицирование происходит, потому что мы руками собираем эти вирусы, а потом в они могут через руки попасть в пищу, и уже внутри происходит активация вирусов. Частично, конечно, есть воздушно-капельный путь, но все равно, эти частицы оседают на поверхностях, мы их собираем руками, и именно таким образом происходит инфицирование». – рассказал врач.

Многие предпочитают спасаться народными средствами: едят мед с лимоном, чеснок и даже пьют водку с перцем. Протасов считает, что это недоказанные методы профилактики, однако хуже от этого не будет (если вы, конечно, еще не заболели).

«В лимоне витамин С, в чесноке, в луке. Кто-то говорит, что эфирные масла также бактерицидным действием обладают, влияют и на бактерии, и на вирусы. Это, с одной стороны, к нам пришло из народной медицины, опытом проверено. Но с другой стороны, такие методы не находят научного подтверждения, доказательной базы нет», — пояснил он.

Как не заразиться и не заразить

Самое опасное, что вирусы быстро распространяются в местах массового скопления людей, а многим из нас их не избежать. По мнению Кутузовой, чтобы не заболеть самомй и не заразить остальных, можно использовать медицинскую маску. Но это не самый лучший путь – надевать ее стоит только при походе в поликлинику. Если вы заболели, на работу все-таки ходить не стоит. По мнению врача, это безответственно.

Фото: Фотобанк Московской области

«Не стоит ходить на работу, распространять инфекцию, ездить в транспорте и так далее, потому что это безответственно. Самая распространенная ошибка – это когда люди заболевают и, не надевая маски, ходят в общественные места. Медицинская маска помогает не распространять вирус, если ее вовремя менять. Если вы пришли в поликлинику, если вы болеете, будьте благоразумны, наденьте маску, чтобы других не заразить. Ее нужно менять раз в четыре часа, можно чаще. Если вы здоровы и приходите в поликлинику, тоже есть смысл надеть маску — меньше вероятность заразиться. Никто этого не исключит, но все равно, вероятность снижается», — сказала Кутузова.

Если вы заболели

Специалисты сходятся во мнении: если вы чувствуете первые симптомы заболевания – ломоту, слабость, повышение температуры, першение в горле, насморк, может быть, даже появился конъюнктивит и покраснение глаз, следует сразу отправиться в поликлинику или вызвать врача на дом. Иначе простое ОРВИ может привести к осложнениям.

Фото: Фотобанк Московской области

«Вирусная инфекция проходит и осложняется бактериальной инфекцией. Многие все равно затягивают – лечатся чаем с лимоном, а потом приходят с бронхитом или с пневмонией, такое тоже бывает. Это самое страшное, чего боятся врачи», — сказала Кутузова.

«Бронхит и пневмонию всегда намного сложнее лечить, чем эту изначальную вирусную инфекцию. Несвоевременное обращение за медпомощью – самая частая ошибка», — подтвердил ее слова Протасов.

Доктор не советует переносить болезнь на ногах и ходить на работу не только из-за риска заразить остальных, но и из-за того, что в таком случае повышается вероятность заработать осложнения.

«Когда мы ходим на работу с подобными симптомами, это увеличивает риск развития осложнений. Как правило, такие люди, которые до последнего работают, они лечатся дольше, чем те, кто обращается к нам сразу», — заключил он.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector