Йога в домашних условиях: советы для начинающих

Наверняка каждый человек хоть раз в своей жизни сталкивался с таким термином,как йога, однако далеко не все до конца понимают, что скрывает за собой данное понятие. На самом деле йога — это работа с телом и сознанием.

Если же говорить более простым языком, то йога — это в большинстве своём физические упражнения, помогающие обрести гармонию со своим телом и даже вылечиться от недугов.
Читать далее

Рубрика: Йога | Оставить комментарий

Йога для стройной фигуры

Йога уже помогла многим людям во всем мире. Сейчас и я расскажу вам о некоторых тренировках, которые смогут помочь вам обрести стройную фигуру. Главный секрет — это внутренняя сила каждого человека. Если вы не боитесь завидных взглядов в вашу сторону после этой системы упражнений, то с лихвой беритесь за дело. Вот и первый секрет: ваш внутренний настрой, не бойтесь обладать красивым телом, снимите с себя психологические оковы. Представьте какие перспективы откроются перед вами, если вы откинете лень и малодушие. Чтобы измениться снаружи, надо сперва измениться внутри. Читать далее

Рубрика: Йога | Оставить комментарий

Йога и ее польза в современной жизни

Любой из видов физической нагрузки приводит к набору мышечной массы, укреплению и улучшению всего организма, если заниматься им постоянно. Несмотря на большое количество видов спорта, йога – один из наилучших. При условии соблюдения всех нюансов дыхание становится ровным и спокойным, а походка – плавной и уверенной. Такая, своеобразная медитация не требует больших физических нагрузок, но при этом вырабатывает выносливость. Читать далее

Рубрика: Йога | Оставить комментарий

Массаж лица

Женщины с древних времен стремились сохранить свою красоту и молодость. В современном мире многие прибегают к пластическим операциям, не обращая внимания на побочные действия. Многие слышали про чудодейственные методы массажа, но мало кто ими воспользовался. А зря! Читать далее

Рубрика: массаж | Оставить комментарий

Упражнения для глаз: улучшение зрения

Хорошей практикой, помогающей улучшить зрение, является традиционное китайское искусство цигун-терапия. Все упражнения выполняются плавно и очень медленно, в результате чего высвобождается энергия ЦИ и происходит общее оздоровление организма. Лучшим временем для занятий считается вторая половина дня, так как в этот период глаза уже нуждаются в отдыхе. Читать далее

Рубрика: массаж | Оставить комментарий